점심 먹을까 말까

다이어트중이라 아침안먹고 점심은 프로틴쉐이크, 4시즘 저녁먹고 암것도안먹어

근데 온르 회사 점심 맛있어보임...ㅜㅜ 먹을까 말까 흑흑

[익인1]

내가 성공한 얘기 해줄께 아침을 간단히라도 챙겨 먹고 점심을 잘 챙겨 먹고 저녁을 거의 줄이고 잠을 일찍 자고 활동량을 늘려 운동을 하던가
그리고 밀가루를 줄이고 고기 단백질 늘리고 야채 과일 잘 챙겨 먹고 이렇게 식단조절하면 몸이 놀래니깐 영양제 잘 챙겨 먹고

[글쓴이]

삼교대라서 패턴이 불규칙해ㅠㅠ
그래서 7-3근무는 아침안먹고 점심쉐이크 이른저녁먹는거고, 15-22근무는 시간상점심먹고 저녁쉐이크먹고 안먹고 야간은 걍 눈떴을때 먹는편 ㅠㅠ
운동은 유산소랑 필테하구ㅜㅜ

[익인1]

그렇구나 이런 스케줄이 몸이 더 피곤해지는거긴한데 그럼 점심을 잘 챙겨먹는기 포인트인데 가능할까

[글쓴이]

그래야겠당.. 집에서 먹는걸 못참겠어서 회사에선 암것도 안먹어도 지내지더라구..
글서 차라리 회사에서 굶고 집가서 밥먹고 그만먹어야겠다 싶었던건데 흑흑
앞으로 점심먹고 저녁 안먹어볼게ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

저녁은 야채나 과일 혹은 단백질쉐이크를 아침 저녁으로 먹어

[글쓴이]

1에게
고마오.. 오늘부터 바꿔봐야겠당......