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누구는 잠 못자면 살찐다하고 누구는 수면부족은 살빠진다하네•••••7

l조회 66
이 글은 1년 전 (2025/4/17) 게시물이에요
결론이 뭐야 ㅠㅅㅠ
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익인1
잠 잘자는게 압도적으로 빠지고 후자는 수면부족해서 살이 빠지는게 아니라 수면부족을 유발하는 다른 원인때문에 살이 빠진걸 착각한거
1년 전
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익인2
수면부족으로 힘없고 스트레스 받아서 우울해지면 밥 적게먹어서 빠지는듯 근데 걍 정상적인거는 많이자면 빠지는게 맞는거 가태
1년 전
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익인3
잠 잘자야 좋은걸껄? 다이어트할때 못자면 오히려 안좋다고 했어
1년 전
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익인4
다이어트할때도 잠 잘 자라고 함 잠 중요해
1년 전
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익인5
피곤하고 스트레스 받으면 안먹는, 못먹는 사람이 있고
반대로 더 과당같은 거 많이 땡기는 사람 있어서 그런거 아니야? (기본적으로는 더 먹는다고 알려져있음)
과체중인 사람은 못자면 더 찌고
너무 저체중인 사람이 못자면 더 앙상해지는..

체중 높은 사람에게 꾸준한 운동을 권유하고
핵마름인 사람한테도 체중늘게 꾸준히 운동하라고 하잖아
1년 전
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익인6
체질에 따라 달라지지
1년 전
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익인7
보통 잠을 못자게 되면 뇌에서 계속 음식을 먹게해
1년 전
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