스위치온 찐이네..

5일차인데 3키로 빠짐 !

69->66

내 살은 밀가루랑 당이 문제였고만 ㅋㅋㅋㅋㅋ

3일동안 쉐이크만 먹으면 화가 나서 오이두부 무당요거트

맘껏먹음 ㅋㅋㅋ

운동 1시간씩 무조건하구

[익인1]

쉐이크 뭐먹었옹?

[글쓴이]

나 플라이밀초코, 프로티원 초코!
당 떨어질때 도움되더랑!!

[익인2]

스위치온 3차인데 진짜 잘빠짐

단점이 먹고 스위치온하면되지하고ㅂ편하게 먹어서 다시찜

[글쓴이]

3주까지가면 몇키로빠져??
장단점 명확한 다이어트같아

[익인2]

근육이 찌고 체지방이 빠져서 체지방은 5~6키로까지 빠짐

[익인3]

프쉐 마니 먹으면 몸에 안 좋아

[익인5]

5일 했다는데 먹어봤자 얼마나 많이 먹었다고.. 안 좋다고 말하는 거는 그것만 먹는 거 말하는 거겠지

[익인3]

엉 “많이” 먹는 거 망하는거임

[익인5]

엉 효과 봐서 좋다는데 꼭 초치는 댓글 같아서~
약간 제로콜라 먹는 친구한테 제로가 더 안 좋대~ 하는 느낌?

[익인3]

걱정해준걸그렇게 받아들이다니 ㅎㅎ..

[익인4]

스위치온에서는 하루 섭취량 그렇게 많이 안됨ㅋㅋ 간, 신장 무리갈 정도는 아님

[익인3]

아니 많이 먹었을때 말하는 거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

다이어트 오래 연구하신 의사 선생님 다이어트 방법이라 걱정 안 해도 될 듯

[익인3]

부작용 찾아보면 그런말 못 해 나도 하려고 이것저것 찾아보다가 알게된 거야

[익인4]

4주차인데 8키로 빠짐!

[익인6]

헐... 혹시 8키로 급찐이었어???? 나는 서서히 찐건데 나도 하면 8키로 빠질라나....🥲

[익인4]

아니 급찐 아녔엌ㅋㅋ몇년에 걸쳐 차곡차곡 쌓아온 나의 탄수화물 퇴적층....

[익인6]

헐 대단하다... 운동도 한겨?!?

[익인4]

2주차까진 힘 없어서 거의 산책 정도만 했고 3주차부터는 적응돼서 운동해줬어! 과체중이었어서 그런가 근육 조금 오르고, 체지방만 쑥 빠졌어

[익인6]

4에게
오 고마웡!!!

[글쓴이]

외우… 나도 그게 목표긴한데 체지방만 잘빼려고 운동 무조건 하는중이야

[익인14]

혹시 몇키로였는지 물어봐도됑? 키랑! 나도 딱 목표몸무게랑 8키로차이나서..

[익인4]

163에 68->60!

[글쓴이]

익4 나랑 비슷하다!
나도 불태워서 익4처럼되어야게써
지금 65끼지와써

[익인7]

진짜 스위치온하면 인성 안 좋아지는 것 같은데 효과가 좋아서 끊을 ㅜ수가 없다..

[글쓴이]

맞아 인성 포기 할뻔 ㅋㅋㅋ

[익인9]

운동안해서 그런가 나도 첫주에 3키로 빠지고 지금 4주찬데 그냥 3키로 빠진채로 유지중..

[글쓴이]

처음 7일에 운동하면 더 효과있다하더라
억지로 운동하는데 오늘 비와서 고민중이야

[익인10]

난 레알 2주간 식단 철저하게 지키고, 헬스+복싱도 했는데 체지방1키로 근욱1키로 빠져거 중도포기함ㅠ

[글쓴이]

헉 ㅠ ㅠㅠ

[익인12]

너무 무리하면 그런 경우 있긴 함.. 운동 넘 많이 한 거 아녀??

[익인11]

와 난 저거 건강이랑 성격까지 상할 것 같아서 못하겠던데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

초기라 건강은 모르겠는뎅
성격은 3일차동안 예민해져 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

엇 왜이렇게 화력이 ㅋㅋㅋ
다 맞는 다이어트가 있는거라 안맞는사람도 있는거 깉아

신장 안좋으면 안하는게 좋을거같고
평소에 빵,밀가루,액상당 많이 먹는사람이었다면 효과 있는거같아

그리고 운동은 선택이지만 하는거 강추

[익인12]

오늘 2일차인데 어젠 운동 못했쥐만 오늘은 꼭 해야쥥!!!!

[글쓴이]

화이팅이이!! 나는 오늘 홈트하려구

[익인12]

난 실내싸이클!!!홧팅~~!!!

[글쓴이]

화이팅!!

[익인13]

2주했다가 실패하고 다시 오늘부터 1일!!
쓰니처럼 잘 빠졌음 좋겠당 ㅜㅠㅠ