우울증 겪었던 익or 우울증 극복한 익들 어떻게 극복했어?

우울증 어떻게 극복함?

[익인1]

약먹음

[익인2]

운동+약빨로 버티고 있어

[익인3]

난 극복 못할 것같음 나아지는정도지

[익인4]

나아진다 싶다가도 악화되고 반복인듯

[익인6]

2..

[익인5]

나도 극복못할거같음....... 괜찮다가도 컨디션 안좋으면 발동 됨 ㅠ

[익인7]

ㅠㅠ 극복한 사람 좀 나와봐

[익인8]

보통 감정 때문에 엄청 우울해졌었는데 그 감정을 평탄하게 유지하려고 엄청 노력하니까 사람이 무던해지더라고.. 그리고 몸이 힘든 일을 해야 뇌가 비워져서 도움되더라

[익인9]

기질 자체도 우울하고 자존감도 바닥이라 자기혐오 심했는데 2년정도 아무것도 안하고 쉬다가 자격증 공부(단기적으로 성과 보이는 일) 하면서 나아짐 사무적인거 말고 요리학원 다녔음 그리고 알바도 하고 .. 걍 몸 굴리는게 좋은거같아 병원도 다녔었는데 우울의 원인이 내가 나아지지 않으면 답 없는거라 !… 그리고 정신건강의학 전공 서적 집에 있어서 그것도 읽었어 ㅋㅋㅋ 나를 이해하는 것도 필요할거같아서.. 여전히 지금도 힘들때면 나타나긴 하는데 무조건 밖에 나가서 이것저것 하려고 함.. 어려워도..

[익인10]

병원을 다녀도 병원비가 갑자기 부담되면서 우울증이 더 악화되더라ㅋㅋㅋ 난 일기에 최대한 모든 거 다 쏟아버리고 몸 바쁘게 알바 하루종일 하고 거기서 좋은 사람 만나면서 좀 이겨낸 것 같아. 이러다가도 종종 다신 우울해지긴 하지만…