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살빠지는거에 젤 큰 효과본 게 뭐야28

l조회 807
이 글은 1년 전 (2025/4/23) 게시물이에요
식단뿐인가,,, 
ㄹㅇ 술살 개오짐
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익인1
절식
1년 전
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익인2
간헐적단식
1년 전
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익인3
적게먹고 마니걷기
1년 전
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익인4
아무래도 안먹기..
1년 전
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익인5
굶기
1년 전
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익인6
식단 + 왕창 수면
1년 전
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익인7
당뇨식으로 먹기
1년 전
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익인8
런닝+1일1식
1년 전
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익인9
적게먹다가 덜빠질때 급 고강도 운동하기
1년 전
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익인10
저녁 가볍게 먹기
1년 전
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익인11
매일 런닝머신+하루 2끼 중 식단은 1끼만 했어
꾸준함이 중요하더라
1년 전
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익인12
학교 다니기
1년 전
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익인13
춤
1년 전
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익인14
헬스
1년 전
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익인16
술 안 마시고 야식 안 먹기 술 안 마시니까 야식 자동으로 패스하고 오키로빠짐
1년 전
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익인17
공복유산소
1년 전
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익인18
적당히 먹고 조금 많이 운동하고 잘자기
1년 전
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익인20
바쁘게 움직이고 급식같은 정상식 하면서 정상루틴대로 생활하니까 엄청 좋아짐
운동은 그 전에도 똑같이 했는데도 뱃살 싹 빠지고 근력 늘어남 ㅜ
1년 전
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익인21
간헐적단식+ 운동
1년 전
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익인22
칼식단+달리기
1년 전
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익인23
공복유산소+ 저녁 굶거나 단백질쉐이크1잔
1년 전
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익인24
공복유산소 인터벌로
1년 전
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익인25
식단+헬스 or 마음고생
1년 전
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익인26
클린 식단 + 수면 + 운동 3박자
의사들이 뻔한 이야기 하는 이유를 알겠더라
1년 전
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익인30
222
1년 전
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익인27
양 줄이고 운동하기
1년 전
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익인28
안먹기..ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
1년 전
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익인29
마음고생
1년 전
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익인31
양 줄이고 운동 ㄹㅇ.. 정석대로 하면 됨
1년 전
   
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