호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/62720946주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬린이들 헬스장 루틴...6

l조회 246
이 글은 1년 전 (2025/4/24) 게시물이에요
어케혀...?
대표 사진
익인1
천계만 1시간 인터벌로 타고 스트레칭해,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
대표 사진
익인2
도움 별로 안 되겠지만 남친이 짜줌.... 남친 없었다면 대딩 때 교양 들은 걸로 내가 표 짜서 했을 것 같음 일주일에 두 번 하루 상체 하루 하체
1년 전
대표 사진
익인3
쳇지피티 물어봐봐 ㄹㅇ 좋아 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
대표 사진
익인3
아니면 유튭에도 많고
1년 전
대표 사진
익인4
5분 러닝머신으로 웜업하고 상체하는 날엔 상체 30분+천계 30분 후 폼롤러로 조져
1년 전
대표 사진
익인5
일주일에 이틀 하체 이틀 상체 번갈아 하는데
상체는 아직 잘 못해서 그냥 헬스장 가서 런닝머신 타고 하고싶은거 하고
하체는 런닝머신 하고 기구들 한두개로 웜업하고 데드리프트 런지 등등 맨몸운동 두개정도 해!
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l KSPO 돔 뭐라읽어?310
일상 l 오늘 새벽에 병동에 코드블루 띄웠는데... 인류애 다 떨어짐306
일상 l 친구가 징원영 소파 가지고 있는데 거시서 찍은 사진 올맂; 말래…194
KIA l OnAir ❤️🐯260610 기아 달글 | ‼️올스타투표‼️역배타이거즈 오늘은 용택신의 가호와 함께 이겨보자🍀 시.. 3630
이성 사랑방 l 진짜 고민이다... 언니랑 엄마가 일본여행 못 가게 해.. 183
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 260610 달글 🦅🍀🧡 2862
삼성 l OnAir 💙🦁 260610 vs KT 경기 달글 🦁💙 - 라온이들 경기 전 다같이 모여서 기도합시다 삼라야 제.. 2392
롯데 l 🌺 260610 달글 // "GO HIGH!” 안타와 홈런 그리고 승리 해줘🔥 🍀🥦🧂🫘🌺 1191
SSG l OnAir ❤️ 이겨!! 이겨!!! 이기라구!!!!!!! | 06.10 달글 ❤️ 1418
두산 l OnAir 🧂260610 두산vs롯데 // 두산베어스에 씌인 악귀야 물러가라!!!!!! ٩ʕ◍·̀Ⱉ·́◍ʔ۶ 🧂 2058
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 위시 위닝 드가를 드가 메가 트윈스포로 웰스 승투 시켜주라주 | 260610 달글 🖤👯‍.. 2235
야구 l 헐 잠실 시위때문에 우리나라 펜싱 국대들 선수권대회 못나가게 생겼대56
NC l OnAir 원래 다이노스 야구는 수요일부터 시작임 | 260610 달글 939
KT l 🔮Kt wiz 1선발 실종 사건. 우어가 제 역할을 안해요. 지금이라도 하게 해주세요. 26.06.10 달글.. 1041
주식 l 인티 주식방 징글징글 하다…20
다이어트 저녁으로 제로음료만 먹는거 어때?
21:25 l 조회 1
후면 카메라 동영상이 내 얼굴 맞지?...
21:24 l 조회 2
부정선거론 옹호마저 나오고있는 현 선관위 상황
21:24 l 조회 9
인생 3회차 같다는말 칭찬일까?
21:24 l 조회 3
사회성 부족한 게 어디서 느껴져?
21:24 l 조회 5
무한람스 할까 팔은 진짜 변화가 없네
21:24 l 조회 2
내 주변에선 다 자기 행동 따라하면(비꼬기용 X) 엄청 으쓱으쓱해하는데
21:24 l 조회 2
새로 산 나의 실비파김치 자랑할게2
21:23 l 조회 10
안마의자 추천/비추천2
21:23 l 조회 12
마라엽떡11111 마라탕22222
21:23 l 조회 3
15만원짜리 반팔 파는데
21:23 l 조회 5
손 못쓰면 도리도리 인사하는거 몇년도생까지 그거 썼음?
21:23 l 조회 5
옷 잘보는 익 있을까
21:22 l 조회 19
공시생잇나여 행정법1
21:22 l 조회 11
마블 추가하기
더보기
이 게시판 이제 아예 잊혀진 것 같아서 슬프다 6
이번 더마블스에 시크릿인베이젼 언급은 정말1도없었네 ㅅㅍㅈㅇ 1
마블이 로키만큼은 정말 이를갈고 만들었구나
MCU 공식 타임라인 책에서 (ㅅㅍㅈㅇ) 1
마블이 어벤져스 시크릿 워즈 이후 리부트 된다는 얘기가 있는데 1
마블 영화 중에 4
이번에 투표지 부족했던 투표소들 지역
21:22 l 조회 10
집에서 사랑 받으면서 살아가고 있는 중이야? 아니면 너는 대체 제대로 할줄아는게 뭐냐는 말만 들어?2
21:22 l 조회 7
용한 점집에서 안좋은 얘기 들었는데 별일없었던 익인 있어???
21:22 l 조회 8
락스냄새 개좋아
21:22 l 조회 2
infp라기엔 계산 빠르고5
21:21 l 조회 16
정상인은 정수리 냄새 안 나???1
21:21 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
21:24
1 불닭이 ㄹㅇ 개쩔긴하네 11
2 다 비켜 오늘 우리집 저녁 아무도 못 이김 13
3동성친구 1도 없는거 거르는기준 ㄹㅇ 맞말 6
4아니왜살이빠질수록 팔뚝이 말랑해지는겨,,,,,,,, 14
5아빠가 나한테 뭔짓했는지 엄마가 제일 잘 알거든 14
6 씨유신상 2
7야구팀 어디가 인기 젤 많음? 12
8 선관위는 진짜 레전드 집단이긴해.. 6
9언젠간 오를까? ㅋㅋㅋㅋㅋ주식 12
10신입 연봉 4000이면 워라벨 포기할수있을꺼같아? 5
11인스타 프로필에 왜 하는지 모르겠는 거 있음 6
12가슴큰 거 너무 싫어서 무리하게 살 뺐는데 2
13 탄핵집회 폭력 있었을까 1
14아빠 품에 잇다가 비싼거 살때만 아빠 찾는 불속성 효녀 된 썰 퓬다 11
15 옷 잘보는 익 있을까
16infp라기엔 계산 빠르고 4
17나 인티에 얼굴올렸었는데 4
18이십대후반이 달에 35만원쓰는건 적은거지? 2
1920대 초반에 뭐 배우기 늦었다 생각한거 개웃김
20서로 엄청 못생긴 사람끼리연애하는거 6
1 중독되면 은근히 돈 많이 새어 나간다는 거 10
2 [단독] 가려진 곳 열자…추가 용지 70%가 '번호' 없었다 32
3 권고사직 당한 30대 중반이 깨달은것 6
4 CJ 텔레그램 유출자 특정되었데! 7
5 올공 잠실 돼지화 운동 근황 29
6 기름진 대방어 10kg 혼자서 다먹는 쯔양 2
7 AKB48 멤버들 그룹 나갈때 표정보면 다들 미련 하나도 없어보임....JPG 8
8 [속보] 전국 18개 대학생들 과잠 벗었다…동시 시국선언 [현장영상] 42
9 인생 최대 업적이 순두부 열라면인가요 15
10 잔다르크가 역사임에도 논란이 많은 이유 1
11 북한 빈부격차
12 밤에 자고 아침에 일어나야 하는 이유1
13 수의사에게 들은 충격적인 말5
14 호불호 심하게 갈린다는 야채들의 등급6
15 사상 최악의 맛을 가졌다는 물고기들.jpg1
16 고시원생이 식비 아끼는 법
17 의외로 술안주로 정말 좋은 사이드 메뉴
18 가족끼리 피를 공유하는 사람1
19 세계대전 승리 후 프랑스가 한 짓1
20 아인슈타인도 발견 못할 거라 말했던 현상9
1 조롱 아니고 찐계정임 12
2 국힘 의원이 정민철한테 디엠 보냈대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 18
3 정보/소식 아일릿 테러 당했다고 최초 공론화한 팬이 뉴진스팬 아니라고 정정해줌 18
4 건호 성현 ㄹㅇ 코부터 근본 넘치네 1
5 근데 예술계통이 왜 진보가 많은거? 25
6 박수진 졸사 ㄹㅇ 예쁘다 4
7 아 보윰 누군가 했는데ㅋㅋㅋㅋ 2
8 미국 CPI 발표 전까지 11분 남음 2
9 라이즈 방금 올라온 거 편집 누가 함? 6
10 아 잠만 코르티스 제임스 차쥐뿔 나오나...? 5
11 실리카겔 남팬많나..? 체조 스탠딩 450번대 vs 1층 사이드 좌석 20열 6
12 송은석 마음의 소리 너무 커요.. 4
13 아니 은석 자막이랑 밤티효과 이건재능이야
14 빅히트 소속 남돌은 방탄 투바투 코르티스가 11
15 박원빈 편집 모야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
16 성찬 더빙 먹방 왤케 잘해?ㅋㅋㅋ 3
17 내본진 아이돌 안만들었으면 좋겠음 2
18 앤톤이 왜 이쁨? 5
19 역대 남돌중에 어떤 그룹이 제일 잘만든그룹같음? 주관적으로 22
20 이 남성들의 공통점이 뭘까 1
1 인간수업은 도대체 어떤 드라마길래 14
2 군체 ㄹㅇ 당황스러웠던 장면 ㅅㅍㅈㅇ 12
3 진기주 진짜 크다 9
4 와 참교육 현민이 완전 쌩신인이네 5
5 그러고보니 여배는 모택,열혈사제,재벌형사,참교육류 사이다물이 거의 없네 10
6 유퀴즈 측은 10일 이데일리에 "허남준의 '유퀴즈' 녹화분은 오는 24일 방송 예정”이라고 전했다 10
7 익들은 국내 작품에서 제일 인생 기구한 주인공 누구라고 생각해? (ㅅㅍㅈㅇ) 36
8 멋진신세계 이거 남주 혹시 심장병 있어? 7
9 참교육 전기과 일진 좀 느좋 아님...? 29
10 근데 진짜 바이럴는 티나는구나... 5
11 정보/소식 [단독] CJ 개인정보 유출 사태 '신천지' 배후 정황…"신천지 정통부 같다" 1
12 참교육 학생들 너무 늙어서 몰입이 안 돼 ㅋㅋㅌㅋㅋ 11
13 이희준 출연료썰 봄...?ㅋㅋㅋ 20
14 주말에 혼영할건데 뭐 볼까 17
15 허남준이 좋아하는 댓글 반응이래 ㅋㅋ 19
16 멋진신세계 세계서리본이 이 드라마에 얼마나 진심인지 느껴져서 더 호감됨 2
17 초록글 이 여배 뜰 것같아? Bh에서 엄청 밀던데 60
18 유퀴즈 진짜 감다살이다 10
19 참교육 김무열 이때 좀 설렜음 2
20 아 진짜 인간수업 그 후의 이야기 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation