얘드라 건강하게 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 뭐가 있을까?

직장 일도 그렇고 여러가지로 스트레스가 넘 많아ㅠㅠ 그렇다고 취미생활을 즐기기엔 일이 바빠서 여유가 없고, 술 담배, 폭식,과소비만 주구장창 느는 거 같은데, 몸과 정신에 나쁘단 걸 알지만 스트레스를 풀 방법이 없어ㅠㅠ 건강하게 스트레스를 해소하려면 대체 뭐가 좋을까

[익인1]

난 헬스로 자리잡았는데...많이 바쁘면 힘드려나
무게 드는것도 성취감 들고
개빡세게 고강도 유산소 하면 내가 사회에서 겪고있는 힘듦이 이거에 비할바가 아닌 것 같다 생각하는데 운동 끝나면 아 이걸 버티네 ㅇㅇ 나 조혼나 먹지다. 굿굿 이런 생각듦

[익인2]

야구볼래? 욕하는 재미ㅋㅋㅋ

[익인17]

22 이거쓰러왓다.. 다보기 힘들면 공격때 위주로 보고.. 6개월간 거의 매일하는데 잘하면 도파민터짐 기분좋음+못하면 화나서 욕하느라 내 인생의 시름 걱정이 잊혀짐.. 작년에 힘든일있었는데 야구덕에 버틴것같음

[익인3]

난 병원 다니면서 약 먹는거 제일 추천하는데 그것도 여의치 않는다면 술 마시거나 하는 시간을 산책으로 대체하는게 좋아..ㅜ 넘 정석?답변이긴 하지만

[익인4]

나는 안가본 공간에 가는걸 좋아해

[익인5]

나가서 걷기

[익인7]

명상이 스트레스 완화에 정말 좋다고는 하더라 의사들 말로는

[익인8]

취미운동! 땀 쫙 빼니까 기분도 좋고 몸도 건강해지고!!

[익인9]

쓰니같은 유형의 정착지는 수다떠는거임 시공간 제약안받으니까

[익인10]

뭔가 분석적인 해결방법 알려줘서 시원..
공감된다..

[익인11]

운동이 최고!!! 아니면 명상이나 일기쓰기, 노래방가기!

[익인12]

난 혼영... 영화볼시간 정도는 낼수있으면
혼코노도 좋고

[익인13]

다꾸 아니면 친구들하고 폴라 찍어서 폴꾸
코노
산책
괜찮은 카페 가서 커피 한 잔

[익인13]

요즘 다들 스포츠 보니까 유튭에 하이라이트 검색해서 보는 것도 나쁘지않구

[익인14]

코노 맥주에 드라마 산책 헬스 드럼

[익인15]

쓰니만의 기분전환될만한걸 많이 만들어봐
나는 아이돌 덕질 많이 하고 애니 많이 봄

[익인16]

잠자기-잠자면 감정이든 뭐든 다 리셋됨
햇빛보기-햇빛있을때 밖에 나가서 산책하거나 바람쐬는거 만큼 바로 기분 좋아지는거 없음
취향맞는 따뜻한 차마시기-몸이 뭔가 나른해짐

[익인18]

혼자 여행가기, 난 그냥 즉흥적으로 콘서트,연극,뮤지컬 보러갈때도 있어!

[익인20]

나 F45하는데 진짜좋아 다른사람들이랑 운동하고 으쌰으쌰하고