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무릎관절염 있는데 다이어트 어떻게 해야돼9

l조회 151
이 글은 10개월 전 (2025/4/30) 게시물이에요
안먹으면 골다공증 걸린다고 하고 
줄넘기도 안돼 
스쿼트도 안돼
러닝도 안돼 
등산도 안좋아 
할수 있는건 수영밖에 없는데 
지금은 할수가 없어 

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익인1
요가 그룹 등록하고 쌤한테 무릎 상태 마니 안좋다고 할수 있는 동작만 따라하고 싶다고 하면 잘 알려줌
10개월 전
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익인1
울반에 디스크있는 사람 출산한지 한달된사람 어디 아픈사람 전신성형한지 얼마 안된사람 ㄹㅇ 많은 사람이 거쳐감
10개월 전
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글쓴이
할수 있는 동작만 해도 되는구나 고마워 요가 찾아볼께
10개월 전
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익인2
걍 참고함 걷던지 홈트를 하던지 다리 움직일수있는 선에서
10개월 전
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익인3
식단만 해
10개월 전
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익인4
굶지말고 하루에 두끼로 식단조절
밤에 먹지 말고 튀긴거 최댜한 안먹고 밀가루 줄이고 적당히만 먹고 군것질 안하면 살 빠짐 !!!!
10개월 전
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글쓴이
이건 좀 할수 있을것 같네 고마워
10개월 전
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익인5
먹는게 거의 다던데
10개월 전
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익인6
위고비
10개월 전
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