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잘 자는 거도 다이어트에 영향이 있으까??10

l조회 133
이 글은 8개월 전 (2025/5/04) 게시물이에요

맨날 3시 자서 8시 일어나거나 늦게 일어났는데

좀 일반적으로 돌리면 괜찮응가...

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익인1
영향많음
8개월 전
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익인2
완전!!!!!!!!!
8개월 전
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익인3
당연 잠잘떄도 살빠지는데
8개월 전
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글쓴이
오늘부터 적어도 1시에는 자야지ㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜ
8개월 전
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익인4
ㅇㅇㅇ 잠 안자면 몸이 에너지 축적하려고 지방 저장할껄 그리고 피곤하면 배고픈걸로 착각한다고 본 것 같아
8개월 전
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글쓴이
.....,왓????!!!!!!!!!!???
8개월 전
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글쓴이
잘자야지...
8개월 전
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익인5
ㅇㅇ 잠 중요해 다이어트할때 밤새고 몸무게 쟀는데 안빠지고 쪄 있어서 울면서 자고 다시 일어났는데 빠져있었음 개개개중요해
8개월 전
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글쓴이
그 정도로 크구나....아니 요즘 운동 식단해도 늘기만해서..
8개월 전
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익인6
나 11시에 잤을때 살 잘빠졌어 물론 식단과 운동도 병행했지만 새벽 2시에 잤을때보다 빨리 빠지더라 확실히 연관있는듯
8개월 전
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익인7
휴 나 4주째 스위치온 다이어트 중인데 수면패턴 엉망이라 식이도 엉망이고 엄청 더디게 빠지는중
전에 했을땐 이정도 속도 아니었는데ㅠ
8개월 전
   
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