다이어트익들아 이걸 식사대용으로 먹어 간식으로 먹어?

여기에 그릭요거트나 두유에 먹을 경우에

[익인1]

간식

[익인2]

먹고 배고프면 간식이고 먹고 나름 괜찮으면 식사로 치고

[익인3]

그릭요거트랑 먹으면 식사

[익인4]

간식

[익인5]

식사

[익인6]

난 식사로 먹었어

[익인6]

요거트랑 치아씨드, 견과류 몇알, 베리류 10알정도 해서 먹었어
대신 다른끼니는 일반식 먹음

[익인6]

그나저나 저거 너무 맛있어서 조금 먹어도 행복하더라ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛별로 다양하게 사면 안질리고

[글쓴이]

마져마져 괜히 유명한 게 아니더라
이따 알바가는데 이걸 밥으로 먹어야하나 간식으로 먹어야 하나 고민돼ㅋㅋ

[익인7]

난 간식인데.. 135칼로리에 요거트 해도 300 정도 되지 않나......
나는 기초 대사량이 1700이라서 운동도하구.. 한끼에 500 언저리 정도 챙겨 먹구 저런식으로 간식 먹거든!

[익인41]

우와,,, 골격근량아 몇이길래 1700이야..?ㅠㅠㅠ 개부럽다!!!!!

[익인8]

밥

[익인9]

아침이면 식사 나머진 간식

[익인28]

222

[익인32]

3

[익인10]

식사 과일이나 계란추가

[익인11]

난 식사 그릭요거트에 견과류랑 저거 조금만 뿌려서 한끼머굼

[익인11]

인절미크러스트도 추천 ...진짜맛있어

[익인12]

아침이면 식사

[익인13]

난 간식..

[익인14]

아침으로 먹으면 식사 아니면 간식

[익인15]

식사지

[익인16]

식사고 플러스 삶계나 야채류 곁들임

[익인18]

간식용이지만 다이어트 중이면 식사로 치고 때울듯

[익인19]

그릭요거트랑 스무디랑해서 식사!

[익인20]

요거트랑 아침으로 먹어 간식으로 먹기에는 칼로리 높아서 다른걸 먹음

[익인21]

다이어트는 진짜 대단해 저걸 식사로...... 하 나 뭐하냐 살빼야되는데

[익인22]

저거 ㅁ진짜 마싯음 ㅜ

[익인23]

식사

[익인24]

간식 저게 식사면 완전 초절식 아닌가? 운동 안하고 집에 누워만 있으면 한끼는 가능할수도?

[익인26]

간식

[익인27]

배 절대 안차서 간식ㅇㅇ

[익인30]

그릭요거트랑 먹으면 식사 저거만 먹으면 간식

[익인31]

식사

[익인33]

식사

[익인33]

아침이나 저녁으로 그릭요거트랑 먹어

[익인34]

조식

[익인35]

식사... 간식으로 먹을 땐 1/4 씩 나눠먹었음

[익인36]

간식..
기초대사량이 얼만진 모르겠지만 그런 걸 식사로 먹으면 안돼..

[익인37]

간식

[익인38]

아침 정도나 간식
아침일 경우엔 고단백두유+ 계란 2개+그릭요거트에 블루베리랑 스테비아시럽 섞는 정도로 해주고먹음

[익인39]

식사로 먹으려면 저기에 과일 조금+단백질 추가해야함.. 간식이나 아침대용 정도?

[익인40]

아침에 식사대용으로 먹을듯 아님 밤에 진짜 배고플떄 대체로?

[익인42]

간식으로 단거먹고 싶을때 조금 먹는거지 영양성분 보면 건강식이라서 식사대체해야겠다는 느낌은 아님

[익인43]

저녁이면 식사

[익인44]

간식

[익인45]

3-4시쯤 간식으로 먹거나 아침에 간단하게 먹을때는 식사대용

[익인46]

둘다 상관 없어보이는데 만약 식사면 저기에 뭘 더 끼워넣긴 해야대 아니면 한끼만 대충 떼우기로는 ㄱㄴ

[익인47]

간식! 저걸 밥으로 먹기에는 너무..

[익인47]

만약 아침 정도면 이해되는데 저녁 식사대용으로는 노우..

[익인48]

간식

[익인49]

간식

[익인50]

그릭이랑 같이 식사

[익인51]

나 같으면 점심 제대로 먹고 저녁 간단하게 저거랑 그릭요거트에 먹을듯

[익인54]

너무나도 간식인걸… 저거 우유랑 같이 먹으면 300칼로리도 안되는데 ..? 단백질도 없음 심지어 ㅠㅠ

[익인54]

너무나도 입터짐 방지용 간식 ..

[익인55]

난 저거에 그릭요거트+탄수 더 해서 간식으로 먹음..

[익인56]

이거 간식으로 먹으면 살 졸라 찜 내가 알오...

[익인57]

식사