하루 운동으로 8층 오르기 너무 적어..?

그 외에는 진짜 움직임 하나도 없이 

침대+책상에만 있음…

운동하기 너무 싫어서 집 엘베 안 타고 계단으로 올라오기만 하는데 아이폰에 찍히는 운동량은 100칼로리도 소비 못 하더라,,,,

[익인1]

응 개적어

[익인2]

좀 땀이 나야돼

[익인3]

적은데.. 지금 몸이 어느정도 상태인지에 따라 그정도로도 힘들수있음

[익인4]

런닝 해 지구력은 엄청 빨리 늘어

[익인5]

그건 운동이 아니라 그냥 일상 속 움직임이야...

[글쓴이]

웅 근데 그것도 안 하고 매일 책상에만 있어서…. 그거라도 하는 중인데,, 일상 속 움직임이라도 더 해야하나 싶어서..

[익인5]

안 하는 것 보다야 낫긴 하지. 근데 그 정도는 일상 속 움직임 치고도 엄청 적은 편이야... 나는 운동 안 하는 날도 하루에 8천보는 넘게 걷거든. 요즘 날씨 좋으니까 밖에 나가서 바람 쐬며 산책이라도 해봐

[익인6]

가만히 잇는것보단 나음 그렇게 하다가 점점 움직임 늘려

[익인7]

안하는거보단 나은데 운동은 아님....... 난 계단오르기 하면 80~100층 타