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다이어트 하는데 살이 더 찌는 이유가 뭐지?14

l조회 840
이 글은 11개월 전 (2025/5/21) 게시물이에요

인스턴트 먹고 햄버거 먹을땐 몸무게 유지되다가

다이어트 한다고 토마토 먹고 차 1L 끓여서 먹고 하니까

1키로가 늘어났어...

아 진짜 힘빠져 짜증나

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익인1
운동하니?
11개월 전
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글쓴이
운동은 인스턴트만 먹어댈때도 했어.. 지금도 하고있고..
11개월 전
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익인1
식단 어떤지 물어봐도 될깜
11개월 전
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글쓴이
요새는 아침은 토마토 2개 점심은 샐러드 먹을때도 있고 아니면 배달음식으로 왜 다이어트 식단 파는거있잖아 그거 먹고
간식 하나 먹어(빵이나 과자나.. 근데 이건 인스턴트 먹어댈때도 먹었던거야) 그리고 저녁은 파스타면에 들기름+간장 추가해서 먹어..
진짜 예전보다 훨씬 덜먹어 식단도 클린하고
11개월 전
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익인1
너뮤 급하게 빠져서 몸이 살 찌우는 상태일 수도 있고 근육이 찐 거일 수도 있고 적게 먹다보니 몸이 대사를 낮춰서 기초대사량 낮아진 상태일 수도 있어 눈바디 체크하고 인바디 재보는 게 답이여~ 일반 체중계 숫자만 보고 믿지마!
11개월 전
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글쓴이
1에게
고마워.. 하 근데 진짜 힘빠진다ㅠㅠ
그래도 계속 해보려고 오늘도 일어나서 토마토 2개 먹었어 있다가 운동가서 식단해야지
11개월 전
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익인2
절식해서 너무 안먹어도 안빠짐
11개월 전
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익인3
생리?
11개월 전
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글쓴이
아니야ㅠ
11개월 전
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익인4
전에 어디서 봤는데 지방 빠질 때 조금 쪘다가 빠진다고 하던데
11개월 전
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익인5
저녁에 면 먹어서 그런고 아닐까..?! 근데 초반엔 늘었다 줄었다 하는듯해... 그러다 훅 빠짐! 단백질 비율을 좀 늘려바!!
11개월 전
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익인6
절식해서인거 맞는거같아.. 원래 인체는 칼로리 인풋이 너무 작아지면 비상사태라고 인식해서 지방을 더 축적한대.. 생존본능처럼.. 그때 음식을 섭취하면 영양분을 더 오래 보관하려고 한다더라..먹는 양을 좀 늘려봐
11개월 전
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익인7
다이어트할때 체중은 자주재는게 아니야 텀 주고 한번씩 재. 체중계속재면 오히려 정신병걸려
화이팅하자!!
11개월 전
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익인8
붓는거 아녀?
11개월 전
   
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