다이어트는 걍 먹고싶은 거 다 먹어가며 하는게 최고같아

다이어트는 걍 먹고싶은 거 다 먹어가며 하는게 최고같아23

이 글은 7개월 전 (2025/5/29) 게시물이에요

20kg 정도 빼고 3년 유지중인데 다이어트 할 때도 그렇고 지금도 그냥 먹고싶은 거 다 먹거든? 그냥 양만 조절하면 됨 양조절 실패했으면 다음끼니 클린식 하던지 단식하면 됨 오히려 밥 맛있게 먹고 내가 먹고싶은 거 다 먹으니까 식욕 터질 일도 없고 몸무게가 일정하다보니까 좀 많이 먹어서 1-2kg 쪄봤자 하루이틀이면 돌아옴... 저는 한번 먹기 시작하면 그릇을 비워야하는데요ㅠ 이것만 고쳐도 먹고싶은 거 다 먹으면서 체중 유지 할 수 있다....🥹 진짜임...

	익인1 오 나 좀 도와줄래? 나 170에 73kg 뚱땡이야 7개월 전 글쓴이 그래 궁금한 거 있어?! 7개월 전 익인1 오레오 프라페를 너무 좋아하는데 이런 거는 일절 먹으면 안되지? 7개월 전 글쓴이 제일 좋아하는 음식 네개만 말해봐 진짜 익인이 찐 최애 7개월 전 익인1 하..진짜 고르기도 어렵다만 짜장면, 햄버거, 국밥, 돈까스 7개월 전 글쓴이 1에게 ㅋㅌㅊㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 귀여으ㅓ 7개월 전 글쓴이 1에게 익인아 그럼 저거 먹을 때 한그릇 또는 하나 다 먹어야만 식사 끝나? 7개월 전 익인1 글쓴이에게 웅웅! 7개월 전 글쓴이 1에게 보통 하루에 몇끼 정도 먹어? 7개월 전 익인1 글쓴이에게 2끼 ! 점심, 저녁 7개월 전 글쓴이 1에게 굿 아주 조와 그럼 이제부터는 어떻게 두끼를 먹냐면 익인이가 먹는 메뉴의 반 만 먹는 연습을 우선 2주를 해 햄버거도 반 국밥도 반 돈까스도 반 그리고 저녁을 늦어도 8시 전까지 먹고 점심까지 공복유지~~! 반복하다보면 자연스럽게 먹는 양이 반으로 고정되잖아 근데 계속 반씩 먹다보면 또 거기서 양이 줄어들거든? 계속 그걸 반복하는거야 7개월 전 익인1 글쓴이에게 헉.. 쓰니 천재 ㄷㄷㄷ 나 이렇게 찐 실천해볼게!! 고마웡 7개월 전 글쓴이 1에게 너무 먹고싶은 메뉴가 있는데 진짜 마라탕 짜장면같이 칼로리가 개쩔고 반만 먹을 자신이 없다. 그러면 먹기전에 오이 하나 잘라먹고 그거 다 먹고 난 다음에 짜장면 반 마라탕 반 이렇게 먹는거야~~~! 7개월 전 익인1 글쓴이에게 오이 하나 잘라먹고 짜장면...(메모) 웅웅 ~!~! 7개월 전 글쓴이 1에게 그리고 입 터질거 같으면 구운계란을 하나 먹어 아침에 일어나서 공복 너무 오래 유지하면 입터지거든? 그때도 그냥 아침에 계란먹어!ㅋㅋㅋㅋ 단백질은 많이 먹어도 응가로 나와 💩 7개월 전 글쓴이 1에게 액상과당 살찌는데 진짜 직빵이거든? 오레오 프라페 먹고싶으면 먹되, 반 정도 마시고 다음끼니 밥을 반의 반 양으로 줄이고 모자르면 다시 오이 먹는거야 키키 7개월 전 익인1 글쓴이에게 아하 오키오키 안그래도 지금 오레오 프라페 흡입 중이었는데 스톱할게ㅋㅋㅋ 7개월 전 글쓴이 1에게 당장 멈춰~~~~!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저 저녁-다음날 점심 공복 유지하는 것만 해줘도 살 훅훅빠져!! 익인이 키도 크고 막 고도비만 까진 아니어서 수월하게 가능할거야 조금만 빼도 엄청 예뻐질거임..! 7개월 전 익인1 글쓴이에게 웅웅~! 파이팅!!!!! 7개월 전
	익인2 ㄹㅇ 다이어트는 칼로리따지고 이거 먹어도되나 안되나 따지는순간 실패임 7개월 전 글쓴이 다받음 계란에 케찹좀 먹는다고 샐러드에 드레싱 먹는다고 살 안찌는디 겁내지 말았으면.. 7개월 전
	익인3 맞아 걍 너무 많이 먹지만 않으면 됨 그리고 한두끼 그렇게 먹는다고 바로 살 붙지도 않으니까 7개월 전
	익인4 맞아 다이어트는 진짜 스트레스, 수면 제일 중요하다고 했어 7개월 전
	익인5 요즘에는 날씬에서 말라갈려고 다이어트 하다보니 극단적으로 가는거 같음 그정도 체중에서는 상관없을듯함 7개월 전


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