진짜 초고도비만이었던 익 중에 다이어트 성공해본 사람??

내가 168에 90키로 좀 넘는 초고도인데 피티 하거든?? 그래도 근육 좀 있는 편이라 생각보다는 그렇게 안보여서 맘놓고 있다가 현타와서 빼는데 

한달 됐는데 9키로 빠지고 그래...? 근육은 1키로 빠져서 보름정도 또 하니까 그대로인데 다들 어느정도 뺐을때 정체기 왔어...? 

[익인1]

초고도는 아니고 그냥 약간 비만이었는데 165/70 즈음? 2주 조금 넘게 정체기 왔다가 다시 내력가기 시작하더라
피티쌤테 물어보는게 가장 좋겠찌만 계단식으로 빠진다
그리고 9키로 감량인데 근손실1키로면 잘 하고 있는거야 나머지 체지방과 체수분 등 필요없는거 조져냈다는거잖아
잘 하고 있어!! 빠지는 숫자에 너무 연연하지 말고, 눈바디 잘 하고!! 다이어트는 상승다이어트가 최고다 진짜
체지방 걷어내고 골격근은 유지, 혹은 증가시키는거!! 건투를 빈다!!

[익인2]

9키로면 완전 많이 빠진거지…난 2-3키로 빠졋어