다이어트 식단이 전부라고는 하지만 운동.. 운동을 해

어제 쿠우쿠우가서 못걸어다닐 만큼 먹고 자고일어낫는데 몸무게 그대로임 예전에 정뼝다이어트할 때는 식단 어긋나면 먹는대로 불어나 있었는데(당연함, 소화능력 떨어지고 음식은 먹는족족 흡수하고 똥도 잘 못 싸니까)

모델컨테스트 나갈거라 당장 몸무게 줄여야하면 굶는게맞지만 다이어트를 하는 거면 운동을 일상생활 속에 녹이는 게 맞다 하루 30분 주3회라도.. 

[익인1]

진심 주3회만 숨차고 땀날만큼 운동하면 많이먹어도 잘 안 찌는듯

[글쓴이]

ㅁㅈ 식단에 집착을 안 해도 된다는 게 최대장점

[익인2]

222 초반엔 안 빠지네 싶지만 어느순간 눈바디 달라져있고 갑자기 몸무게 훅 빠질때도 있음 먹고 싶은거 어느정도 먹고 살아도 유지 혹은 빠지기도 가능하니까 그냥 건강 목적을 두고 다이어트 하는게 제일 좋은거같음 어차피 몸무게 단기간에 많이 빠져봐야 근육이나 수분인데 뭐...

[익인3]

나 주 2회 수영 주 4회 필테하는데 살은 안 빠지고 근육만 늘어나서 오히려 몸무게 더 나감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 눈바디로는 좀 빠져보여서 만족...

[익인4]

맞음 운동하면 눈바디가 달라져

[익인5]

맞아
이번에는 운동도 같이 하면서 하는데 과거의 같은 몸무게랑 진짜 눈바디가 달라ㅋㅋ 옷사이즈도 다르고

[익인6]

헐 나도 다이어트 중인데 어제 쿠우쿠우 갔다왔는데ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

런닝머신에서 인터벌도 해당해?

[글쓴이]

뭐든 본인이 부상 없이 지속할 수 잇는 운동을 하는 게 중요하다고 생각함!! 그치만 강도는 점점 높여야겟지요

[익인7]

고마워!!!