나 살 진짜 많이 빠진적 있거든?

다이어트 어니었고 그냥 되게 시간적으로? 바른 생활하고 식단 클린하게 가져가면서 그냥 47-48이었는데 많이 빠졌을때는 38-39까지 빠졌다가 40-41 유지했거든? 그때 식단으로 돌아가려고.. 진짜 원래의 내 체중으로 돌아옴 ㅠㅠ 

[익인1]

어떤식단이랑 루틴이야! 공유좀

[글쓴이]

그때 공시 준비중이었어서 매일 5사반쯤에 일어나서 과일 한바가지+통밀빵 3조각정도 먹고 점심은 12시쯤에 늘 김밥 만들어 먹었어
속재료는 밥이랑 두부 반모 구운거, 당근채썰어서 살짝 익인거, 깻잎 이렇겐데 이걸 전날 밤에 만들어두고 낮에 집와서 계란물 입혀서 구워먹었어
저녁은 그릭요거트 100그람에 제철과일 200그람 정도
이게 식사였고 중간중간에 독서실에서 초콜릿같은거 주워먹었고
집에서 가족들이 배달음식 시켜먹으면 맛보는 정도만 먹었었어

[익인1]

몇주걸렷어??

[글쓴이]

기간은 모르겠어
그냥 공시 준비하다 보니까 어느순간 빠져있었어
체중을 매일 잰 게 아니라..

[글쓴이]

한 4-5개월 걸린듯?

[익인2]

글쓴이에게
운동은?

[글쓴이]

2에게
공시생이라.. 그냥 숨만쉼

[익인2]

글쓴이에게
부럽다 나도 시험준비 하는데 아침 호밀빵에 파프리키, 점심 샐러드에 일반식 0.7인분 저녁은 가끔 먹는데 유지만 됨;

[글쓴이]

2에게
매일 같은 시간이야? 난 아침을 6시쯤 점심을 12시 저녁을 6시쯤 먹고 끝..
지금 생각해보면 양이 적어서 빠질수밖에 없음

[익인2]

글쓴이에게
ㅇㅇ매일 거의 같은시간 기초대사량 박살났나ㅎㅜ

[글쓴이]

2에게
나도 기초대사량 그냥 1000 정도..

[익인3]

적게먹어서 몸무게 빠질 때도 초반이 감량 속도가 빠르지??

[글쓴이]

몸무게 빠지는걸 몰랐어
애초에 살빼려고 그런게 아니고 되게 루틴적으로 살면서 너무 배부르면 잠올까봐 덜 배부르게 먹은건데 어느날 체중재니까 줄었더라고..

[익인4]

헉 쓰니 키 몇이야? 30키로대 미쳤다리...

[글쓴이]

159
그땐 기력 없긴했어
그정도까지 갈건 아닌거같고 난 지금 내 체중에서 4-5키로만 빼고싶어 ㅠㅠ

[익인5]

키가 159인데 그냥 클린식사로 39까지 갔다고?
건강에 문제있었던 거 아니야?

[글쓴이]

문제가 있었는진 모르겠는데 기력 제로긴 했어
클린 식산데 보다시피 양도 적어
내가볼땐 적은 양이라 생각하거든

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

엉엉 아마 그럴거야 ㅇㅇ 그냥 집앞 독서실 왔다갔다 말곤 움직이질 않았어서