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종아리 안쪽 알 푸는 방법 아는 사람11

l조회 394
이 글은 1년 전 (2025/6/09) 게시물이에요

[잡담] 종아리 안쪽 알 푸는 방법 아는 사람 | 인스티즈

나는 희한하게 종아리 뒤나 바깥쪽엔 알이 없고 안쪽 위주로만 생기는데 저기는 알 어떻게 풀어줘야돼 홈트 영상이나 방법 아는 사람ㅠㅠㅠ

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익인1
헐나더..! 종아리 푸는 동작해도 바깥쪽만 풀리는 기분이고 안똑은 똑같더라
1년 전
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글쓴이
그치 대부분 홈트 종아리 스트레칭 따라해보면 뒤쪽 위주인데 난 저기를 풀고 싶거든 마사지 밖에 답이 없낭
1년 전
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익인2
나도 저기 진짜 노답이라 롤러샀어..
1년 전
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글쓴이
아 폼롤러?? 폼롤러로 어떻게 해..? 그냥 꾹 눌러? ㅜ 아니면 위아래로 해 좌우로 해?
1년 전
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익인3
폼롤러로 지니까 되던뎅
1년 전
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글쓴이
폼롤러로 어떻게 해?.? 그냥 꾹 눌러? 아니면 위아래로 해 좌우로 해?
1년 전
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익인3
위아래로 움직여줍니다
1년 전
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익인4
나 여기 폼롤러로 하는데
개개개아프더라
1년 전
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익인5
마사지볼 다리 밑에 놓고 비비면서 티비 봄
1년 전
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익인6
옆으로 앉아서 폼롤러 ㄱ
1년 전
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익인7
다운독
1년 전
   
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