다낭성 살빼기 어렵다는데

운동 얼심히하면 빠지긴해?ㅠ 하 전보다 진짜살이 안빠지고 음식 좀만 먹어도 살 붙어

[익인1]

내친구도 운동 조금만 쉬어도 금방 살 붙더라
빠지는건 조금씩 빠지고

[익인2]

나다낭성....
안빠져

[익인3]

많~~~~이 움직이고 적게 먹어야 찔끔 빠짐

[익인4]

나 다낭성 있는데 살 많이 뺐거든 확실히 빠지는건 남들보다 느리긴 해… 그것도 최소 한달은 식단이랑 운동 열심히 했다는 가정 하에 아~ 이제 슬슬 빠져볼까~ 이런 느낌

[익인5]

꾸준해야됨 ㅠㅠ 이노시톨 먹으면서 진짜 꾸준히해봐

[익인5]

맨날 먹던 밥 일주일동안 저녁 다 굶었는데도 1키로빠지더라 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 난 계속 꾸준히 운동했어 서서히 빠지고 건강해질수록 생리주기도 돌아오더라고

[글쓴이]

근데 나 상리능 하거등? ㅠㅠ 생리는하는데 이번에 병원가니까 다낭상 소견 좀 보인데ㅠㅠ 아 근데 살너무안빠뎌서 스트레스 너무받아ㅠ 이너시튤 먹어볼까

[글쓴이]

이노시톨 먹으면 효과있어 확실히?

[익인5]

웅 근데 이노시톨 한두번 먹는다고 효과오는게 아니라 이노시톨도 빠짐없이 꾸준히먹으면 한 3개월쯤부터가 효과 제일 좋다고 하더라구 (의사쌤피셜)
다낭성들은 변화가 눈에 확확 띄지않아서 더 힘들어 진짜 꾸준해야대 ㅠ

[익인6]

1년정도 헬스+pt 하면서 뺐어
1년에 6번 정도 하단 생리가
살 빼고 나니까 8-10번으로 늘어남

[익인7]

안먹어야 빠짐 특히 당류

[익인7]

10키로 뺐는데 당 줄이고 두부 생선 고기 이런 거만 먹음
유산소 효과 없어서 걍 근력만 함

[글쓴이]

저당이런건 갬찮나 ??ㅠㅠ

[익인12]

저당 먹었는데도 찌더라 그냥 당 피하는게 맞오..

[글쓴이]

미친거아녀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ ㅏ 저당도 찌면 진짜미친거가맞음

[익인8]

나는 장염땜에 47까지 빠진적은 있는데 다시 60됨 ㅠㅠ

[익인9]

다낭성 진짜 안빠져

[익인10]

일단 난 빼고 유지되는 중이지만, 약간 강박이 생긴상태기는 해..

[익인11]

나 지금 5개월째 생리 안하는데 그 5개월동안 개많이 움직이고 밥 적게 먹어서...5키로 빠짐ㅠ
솔직히 남들이 이렇게 하면 10키로 빠질듯

[익인13]

나 진짜ㅜ정량먹고 친구들이 넌 그거 먹고 왜 살이 안빠지냐고 그럴정도인데 ... 진짜 1키로? 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 이노시톨 먹어봐 나 이거 기대중

[익인14]

나 다낭성인데 8키로 정도 빼고 유지중이고 살빼고 생리 꼬박꼬박함!! 초반엔 운동 하루에 세시간씩 하고 식단 했고 요샌 하루 운동 한시간+식단은 계속해 식단 안하면 바로 쪄..^^....

[익인15]

내친구 진짜 열심히 운동해사 17키로 뺏더라 운동쉬면 다시 찌긴하던데 운동으로 유지하는거같아

[익인16]

원래도 많이 안 먹는 편이면 먹는 걸론 못 빼는 거 같음 원래 많이 먹던 사람 아닌 이상 운동 식단 병행 필수 같아
나 회사 다니면서 2년 가까이 도시락 싸들고 댕겼는데 샐러드 닭가슴살 두부 볶음밥 이런 거 먹고 라떼 끊어도 안 빠짐 걍..

[글쓴이]

ㅎ ㅏ 진짜끔찍하네…

[익인16]

진심 다낭성 걸리기 전엔 밥 먹는 거 반만 먹고 걷기만 했는데도 학생 때 10키로 가까이 훌쩍 빠졌는데 다시 복구되고서 회사에서 소식좌냐고 할 정도로 적게 먹어도 안 빠지니까 짜증만 개많읔ㅋ

[익인17]

헐..다낭성 살 잘 안빠져? ㅜㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

웅….

[익인18]

나 요즘 저녁 안먹으니까 빠지긴하더라 물론 운동도 하고!

[익인19]

나 다낭성인디 27키로 뺏어 그냥 그런 거 신걍쓰지 말고 작당히 잘 먹고 운동해 안 빠지는 건 없더라

[익인20]

잘 안 빠지긴해... 걸리기 전엔 1-2kg 굶으면 잘 빠졌는데..... 다낭성 걸린 이후엔 굶어도 안 빠짐...

[글쓴이]

맞아 하 굶어도앙빠지고 진짜 조금먹었는데 찜 몸이이상해

[익인20]

병원 갔는데 쌤이 운동 꾸준히하고 잠 잘자고 뺄 수 있는한 건강하게 더 빼보자고 하더라 .. (나 지금 54...) 근데 안 빠져요 쓰앵님 ㅜ

[글쓴이]

아 난 58이야ㅠㅠ 하 지방덩어리라 울거싶다 ㅋ큐ㅠ 먹는것고 좋아하는데 굶어도 안빠지니까 스트레스받어

[익인20]

난 식욕도 없어서 자주 굶는데 안 빠지니까 스트레스 받음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋ 화딱질 나 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ

[글쓴이]

20에게
아 진짜 절망적인데 이몸으로러켘ㅋ 하

[익인21]

나 운동 안 하구 12kg 정도 뺐는데 대신 하루에 배달 포케 소스 없이 오는 밥 1/3만 먹거나 밥 없는 포케 하나 먹은 게 다였어,, 진짜 안 빠짐 ㅠ 이래도 담날에 0.3 빠짐

[익인22]

내 동생 성장기때부터 다낭성이엿는데 그때부터 살찌더니 남들보다 몇배로 다이어트해도 진짜 안빠지더라 그래서 더 찌지만 말자하고 유지하더라고

[글쓴이]

하ㅠㅠ 나는진짜 살찌는거에예민한데 안빠지니끼 너무스트레스받아.. 몸이 내맘대로 안되니까

[익인23]

운동 뒤지게해도 안빠져 ㅜㅠ 식단하고 겨우 1-2키로 빠짐