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와 다들 다이어트 어케함 ?10

l조회 653
이 글은 10개월 전 (2025/6/16) 게시물이에요

배고파서 잠도 안 옴

마지막으로 먹은게 오후 6시 닭가슴살 1개 쉐이크 하나..

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익인1
허리 디스크 걸리니까 자동으로 안 먹게 되더라 배고픔보다 통증이 더 커서
10개월 전
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글쓴이
허걱 ㅠ...!! 배고픔 보다 통증이 더 크다니....너무 힘들 것 같다....
10개월 전
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익인2
난 점심 일반식먹고 저녁 식단(밤9-10시에 먹음..)
대신 고강도 웨이트 주5회
두달동안 8키로 뺏어..
10개월 전
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익인3
그럴땐 자야대
10개월 전
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익인4
원래 그상태로 잠들어야한대…
10개월 전
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익인5
아니 6시에 1ㅏ1 먹엇음 10시나 12시에는 자야지 이시간까지 깨여잇으려면 8시에 한번 더 먹엇어야지
10개월 전
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익인5
배고픔 느끼기 전에 한입넣어줘야되무
10개월 전
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익인6
다이어트 하려면 일찍 자야됨
10개월 전
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익인7
나도 지금 잠이 안온닼ㅋㅋ
10개월 전
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익인8
몸이 좀 힘들수도 있긴한데 난 일부러 7시 운동들음
끝나면 8시고 씻고 뭐하면 9시30-10시라 시간도 빨리가고 운동후에 힘들어서 입맛실종+꿀잠
10개월 전
   
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