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필라테스 효과 있어??10

7개월 전l조회 381

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이 글은 7개월 전 (2025/6/17) 게시물이에요

바르게 앉을 수 있는 허리힘? 코어힘 키우고 싶어..

그리고 운동을 아예 안하는데 기초운동이라도 해야할 것 같아서

헬스보다 필테가 나을까??

	익인1 나 오늘도 필테 했는데 ㄹㅇ 죽을맛이였어 효과 굿~ 7개월 전 글쓴이 혹시 그룹으로해?!! 7개월 전 익인1 웅 6:1 수업으로 하는 중! 7개월 전 글쓴이 오호 그렇구나 고마워 7개월 전
	익인2 필테가 속근육 키워주는거 아닌가 7개월 전 글쓴이 맞아 내가 자세가 안 좋은데 좋은 자세를 버틸만한 근육도 없는 것 같아서... 고민하는 중이야 7개월 전
	익인3 둘다 찍먹해봤는데 단기간에 상체 곧아지는건 필테가 더 효과 좋았어 7개월 전
	익인4 코어힘, 자세 목적이면 필테 추천!!! 나 심지어 키도 컸음 필테하고나서.. 1센치 정도지만ㅜㅋㅋㅋㅋ 7개월 전
	익인5 난 발목 안좋아서 받고 있는데, 교정 전문으로 해줘서 확실히 조금씩 다르긴 해... 여건되면 필테 추천... 7개월 전
	익인6 필테 잘 맞는 선생님 찾아서 꾸준히 하면 자세 교정 확실히 효과 있더라! 나두 효과 보면서 꾸준히 하다가 부상+건강 문제로 오래 쉬었는데 확실히 쉬면서 운동 안하니까 다시 자세 안 좋아지는게 너무 느껴졌었어ㅠㅠ 7개월 전


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