다이어트 처음 시작할때 헬스장 등록하려 하는데

Pt 안받고 혼자 웨이트는 힘든가 pt까진 무린데 

주로 유산소 위주로 할거긴 해

[익인1]

유산소만 할거면 상관없고
웨이트는 누가 알려줘야돼
잘못된 자세일 확률 99%

[글쓴이]

목표는 유산소하러 가는거긴 해
기구 사용법 물어보면 알려는 준다는데

[익인1]

알려만 줄수있지 봐주진 않아

[익인2]

웨이트 같이 배우는게 좋음

[글쓴이]

웨이트까지 제대로 할 시간이랑 돈도 없는데 걍 유산소라도 열심히 해야하나

[익인3]

유산소 위주면 혼자해도 되는데 나도 비슷한 고민하다가 올해초부터 큰맘먹고 피티했거든? 웨이트는 무조건 피티 받아야하는 것 같음..!
체지방이 빠지는 건 음식 먹는거 조절하고 유산소하는게 제일 영향 큰 것 같고, 근육량 늘고 대사량도 잡혀서 주말에 막 먹어도 바로 몸무게로 돌아오거나 빠지는 건 근력운동 영향이라 느꺄져 다이어트 파이팅

[글쓴이]

근력운동은 당장에 할 여유가 안되고 해서ㅎ... 일단 체지방이라도 빼는 목적으로 하는거긴 해 시간 날 때 집에 있는 운동기구들로 근력운동 조금씩 하려고

[익인3]

조아조아 솔직히 유산소만 열심히해서 체지방만 빼도 헬스장 본전 이상이라 생각함