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내 생활인데 뭐하면 말라인간 될 수 있을까?

l조회 23
이 글은 10개월 전 (2025/6/21) 게시물이에요
현재스펙: 164에 56키로
식사: 아침(그릭요거트 먹거나 안먹음), 점심 저녁 일반식으로 배부르게 식사
간식: 초코 좋아함 하루에 빼빼로같은 과자 하나 먹는듯 안먹으려고 노력...
액상과당: 많이 줄임 제로 아닌 단 음료는 일주일에 1번 먹을까말까
운동: 운동 없이 하루에 보통 6-7000보는 걷고 많이 걸으면 만보 이상/ 따로 운동하는 거 없음

종강하고 할 거 없어서 살 빼려는데 매일 2존 유산소, 평소에 엘베 안타기, 하루2끼 양참덮같은 식단 하면 ㄱㅊ을까???? 작년에 살 빼봤는데 다시 찜ㅎ
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