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여자 헬스하면 확실히 몸태 달라져?1

l조회 149
이 글은 9개월 전 (2025/6/22) 게시물이에요
표준체중에서 몸 만들려고하고 체지방율 높은편이야!
남자는 헬스하면 근육 잘 붙는거같은데
유튜버들보면 여자는 들인 노력에비해 근육이 적게붙는 것 같아서 궁금
매일 운동 2시간씩해서 효과 적게볼거면 그냥 식단만하게

대표 사진
익인2
달라지긴 하는데 여리여리 는 아니고 탄탄 건강미 있게 달라져 체지방이 많으면 근력조금하고 유산소를 늘리면 돼
9개월 전
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