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아침 오후 저녁 중 언제 운동할까?5

l조회 65
이 글은 10개월 전 (2025/6/22) 게시물이에요

종강했고 헬스장가서 운동할거야. 공복운동은 해봤는데 너무 힘들어... 한번 가면 2시간정도 운동하고 씻고 올거같아.

아침먹고 점심전(11-1시) VS 점심직후(2-4시) VS 저녁먹기 직전(4-6시) VS 저녁 먹고(8-10시)

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익인1
3
10개월 전
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익인2
저녁먹고
10개월 전
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글쓴이
저녁 먹고 하면 갔다와서 야식 땡길거같은데 그래도 저녁먹고 하는게 좋아?
10개월 전
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익인2
그럴 거 같으면 저녁식사 전에
그때가 사람 없기도 하고
10개월 전
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익인3
유산소를 개땡기면 힘들어서 식욕이 좀 덜하던데ㅋㅋ 그리고 좀 쉬어서 체력돌아와서 배고파질거같을때 자버리면됨
10개월 전
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