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3주 동안 이렇게 하면 몇키로 빠질까? 비슷한 경험 있는 익들 댓글 부탁해4

l조회 42
이 글은 9개월 전 (2025/6/23) 게시물이에요
아래 전부 지킨다고 가정하면
일주일 중 5일 유산소 1시간씩+만보 걷기(출퇴근 걸어다닐건데 비오는날은 못할듯ㅠ)
식사량 0.5인분씩 2끼 먹기
생리 3주 남아서 그동안 빼보게 난 생리하면 2키로는 늘어서...
지금 스펙은 164에 58~59
대표 사진
익인1
난 1끼만 먹고 비슷하게 했었는데 20대 초반땐 2주만에도 5kg씩 빠졌었어 근데 지금 20대 후반인데 저렇게 하면 3주에 2kg 정도 빠졌음
9개월 전
대표 사진
글쓴이
나는 일단 3주 계획해서 3주에 6kg 목표로 잡아볼게! 1주에 2키로씩... 지금 난 20 초반인데 익처럼 많이 빠졌으면 좋겠다
9개월 전
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익인1
20초면 충분히 가능할거야! 화이팅!!
9개월 전
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글쓴이
웅 이번엔 정말 진심이라 열심히 해보려고 고마워!
9개월 전
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