변비 해결방법 앖나..(ㅎㅇㅈㅇ)

진짜 시원하게 볼일본게 기억도 안나는 것 같아

볼일 봐도 양 겁나적고  어쩌다 좀 많이 봐도 잔변감있고..

나 하루에 물도1.5리터 정도 마시고 공복 유산소 30분도 매일하고 회사에서 점심먹고 산책도 하고 주말에 1시간이상은 걷기운동도 하는데 뭐가문제일까..

요거트도 매일 먹는데ㅠㅠ다이어트해서 저녁에 양배추도 매일 먹고ㅠ 무리해서 안하려고 하는 편이라 아침 점심은 일반식 약간 먹는데..주말엔 먹고 싶은걸로 한끼,간식 같은거 먹고.. 

맘 같아선 변비약 먹고 싶은데 전에도 변비 심하게 와서 약먹었다가 죽을뻔했어서 무서유ㅓㅠ 

병원가봐도 되나..배가 막 외관상 빵빵한것 같지는 않은데..배 안에 무슨 풍선같은거 차있는 기분이야ㅠ

[익인1]

나는 제로아이스티같은거 먹고 물 많이 마심

[익인1]

변비해결은 안되지만 그냥 가끔 변비약대신 비우기용으로...

[글쓴이]

제로 아이스티라면 카페음료야?

[익인1]

웅ㅇ 대체당많이 먹고 물 많이 먹으면 나는 바로 나오더라고...꼭 제로아이스티 아니어도 대체당음료 먹으면 됨!

[익인2]

먹는양이 적어서 적게나오는거 아님??

[익인3]

다이어트해서 그런거아냐?? 나도 일정량 안 먹으면 안 나와..

[글쓴이]

ㄷ근데 주말에 고기 엄청 먹었는데도 안나와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ