의지부족으로 뚱뚱한 익들아 진짜 진짜 살 빼

세상이 달라져

단순히 외적인 것만 달라지는 게 아니라 몸 염증수치 내려가서 자고 일어나서 느껴지는 개운함이 달라… 삶의 질 수직 상승이야

옷 가게 가서 마음에 드는 옷 입으면 바로 살 수 있는 것도 넘 행복하고.. 무엇보다 남 눈치를 덜 보게 돼 

[익인1]

ㅇㅈㅋㅋ

[익인2]

마른비만인데 어떻게 빼? ㅠ 염증수치는 뚱뚱한 사람만큼 높을듯

[익인7]

피티

[익인20]

군것질을 하지 마

[익인4]

맞아
진짜 몸이 가볍고
정신건강에도 좋음
스스로 당당하게 걷게됨(진짜임)

[익인5]

ㅇㅈ ㅠㅠ 긍데 맛있는 거 넘 많아 유지가 진짜 힘듦,,

[익인6]

건강때문에 진심 빼고있음.... 느려도 그냥 습관들이려고 계속 ing중임

[익인8]

운동 하라면 하겠는데 먹는 거 건강하게 바꾸는게 진짜 힘들다ㅠㅠㅠ

[익인9]

나 계속 회피하다 결국 위고비 맞고있음
돈 아까워서라도 요즘 운동도 병행중

[익인12]

효과있으?

[익인9]

있음 아직 맞은지 사일? 짼데 3키로 빠졌어.. 난 식욕을 못이겨서 살 못뺌거라 만족

[익인10]

나도 빼고 싶지..근데 뭘 해야할지 모르겠음

[익인11]

음식 포기가 넘 어려워ㅠㅠ

[익인13]

린정

[익인14]

혈당 스파이크 진짜 어케 해결해...??? 밥 먹으면 기절함 ㅠㅠㅠㅠ 위 안좋아서 식초도 안되고..

[익인15]

넵!!

[익인16]

ㅇㅈ 군것질 다 버리고 제로 음료수 제로 아이스크림 이런거 갠적으로 안 믿어서 아예 안 먹거든 유산소 근력운동 제발제발 하시길 2달 반만에 11키로 뺐음

[익인17]

몇키로에서 몇키로까지 뺌거야?

[익인16]

나 50kg에서 빼서 지금 39-40kg 유지중이야 키가 작음

[익인17]

헤엑..대단하다..아무리 키가 작다 하더라도..난 근력운동 할 여건이 안되는데 유산소만이라도 하는 게 좋을까

[익인16]

유산소만 하면 아파보이게 빠져서 근력을 깔짝깔짝씩 해주는게 좋을 것 같아 스쿼트 아령운동 플랭크 버피 이런거 생각 날 때 한번 씩 해봐

[익인19]

급찐급빼 가능한 사람들 부럽... 운동 꾸준히 해도 난 확찐늦빼 체질+다낭성이라 잘 안빠져서 스트레수ㅜㅜ

[익인21]

인정... 100kg에서 73kg까지 뺐는데 벌써 삶의 질이 다름ㅋㅋㅋ 더 빠지면 어떨까 기대 중임...

[익인22]

인졍 나는 빼고있는데 진짜 입터짐이 에바다 그래도 몸이변하는게보이니까 마음다잡는거같아