근력운동 보다는 유산소운동이 체력을 더 끌어올려준다 생각하는 달글

까글금지 까글금지 까글금지 까글금지

유산소 재미없어서
안하는 여시들+조금하는여시들 많은데
유산소 진짜 장기전으로보면
정말 체력왕되는 지름길이여...
근력운동 따로안해도
런닝만 조져도(걍 걷는거 ㄴㄴ 뛰는것도같이)
나중되면 체력 개올라가고
기본적인 근육 늘고 탄탄?해짐...
근력운동은 산소를 안쓰는 느낌이라
머리에는 활기가 안돈다 해야되나...
뭔느낌 인지 아는사람...? 근데 유산소는
안그래... 헉헉대면서 산소 마시면서
끝나고 샤워한후에 뇌에 활기 정말 돔...
근력운동보다 훨씬돌아....
운동 마니하는데 체력오르는거 모르겠다
싶으면 유산소를 늘려봐...ㅜㅜ
사람들이 유산소는 지루하고 근력운동은
그나마 재밌다고 근력운동 마니하는데
난 둘중 하나만 할수있다하면
무조건 유산소를 더 강력추천임...
난 유산소만 조지는데 (줄넘기,런닝만 함)
진짜 하루하루 아침에 일어나는게 다름....
호흡 많이쓰는 운동이 최고야...
더 정확히말하자면 '헥헥대면서' 하는운동..!!!

	익인1 나도 유산소가 더 좋아! 쓰니처럼 러닝이 진짜 해본 유산소중에 제일 안 지루하고 재밌어 그리고 뇌에 활기가 돈다는 느낌이 딱 알맞은 표현인거 같아 근력은... 진짜 하면서 속으로 욕을 몇번을 하는지 모르겠고... 힘들면 숨을 자꾸 멈춰서 어지럽고 그냥 나는 유산소가 더 좋아 1시간 전
	익인2 헛소리 1시간 전 익인17 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 익인21 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 55분 전 익인24 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 46분 전
	익인3 복근운동 빡세게 10분만 하면 헥헥거리면서 근력 유산소 같이할 수 있음 ㄱㄱ 1시간 전
	익인4 수영, 러닝 하는데 진짜 재밌음 유산소 1시간 전
	익인5 ...?? 애초에 근력운동은 말 그대로 근력을 기르려고 하는운동이고 유산소 운동은 지구력,체력 향상이 목적인데 당연한 얘기를...?? 밥은 쌀로 짓는다 같은 말인가.. ㅋㅋㅋ 1시간 전 익인7 모르는 사람 있을 수 있으니 좋은 정보글이라 생각해 1시간 전 익인21 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 55분 전
	익인6 근력도 고중량으로 하면 유산소성이 같이 붙어요 문제는 웨이트를 많이해야하는 사람이 유산소를 좋아하고, 유산소성 운동을 많이해야하는 사람이 무산소 운동을 좋아한다는거임 그냥 몸에 잘 받고 익숙하니까 재밌는거지 본인이 하기 힘든 운동이 몸에 필요한 파트인것 1시간 전
	익인8 맞아요 1시간 전
	익인9 맞아 초반에 귀찮고 힘들어도 꾸준히 하면 진짜 체력좋아지고 피부도 맑아지고 짱짱임 1시간 전
	익인10 진짜 러닝할 때 활력 상쾌 미침 1시간 전
	익인11 런닝하는 분들은 실내, 야외 중에 뭘 선호 하시나요 ?? 1시간 전 익인12 저는 무조건 야외요... 실내에서 트레드밀 타는 거 저한테는 진짜 나태 지옥 온 것 같고 정신과 시간의 방에 갇힌 것 같고 고문 같아요 1시간 전 익인13 야외용 1시간 전 익인20 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전 익인27 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 41분 전
	익인14 맞아 한때 살뺀다고 러닝머신 인클라인 기능으로 경사 만들어놓고 뛰기 직전인 빠른 걸음으로 오래 탔었는데 체력 진짜 많이 늘더라 걍 일상생활에서 피로도가 많이 줄었었음 1시간 전 익인15 경사 몇에 속도 몇으로 했어??? 1시간 전
	익인16 근력도 체력도 부족한 몸은 어째야하나요..ㅋㅋㅋㅋ 근골격량이 너무너무 낮아서 웨이트 9개월째 하는중인데 근육도 안늘고 체력도 안늘어요 1시간 전 익인17 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 59분 전 익인16 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 익인17 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 57분 전 익인16 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전 익인22 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 52분 전 익인16 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 43분 전 익인31 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 18분 전
	익인18 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 58분 전 익인18 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 56분 전
	익인19 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 57분 전 익인21 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 54분 전
	익인20 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 50분 전
	익인23 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 49분 전
	익인25 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 45분 전
	익인26 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 44분 전
	익인28 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 38분 전 익인31 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 17분 전
	익인29 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 27분 전
	익인30 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 18분 전
	익인32 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 6분 전
	익인33 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 27초 전


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