음식 절제 어떻게 하지

지금 고도비만인데 이렇게 된 이유가 정신과 약 중에 허기지게 하는 약이 있음

그래거 약빨+약먹고 허기질 때 먹는거 습관화가 돼서 살이 겁나찌고 몸이 너무 안좋아짐

이거 고칠라고 약도 줄이고 있고 운동도 하는데 먹는게 안고쳐지네 어떡하지..

약만 먹으면 절제력이 약해지고 정신도 몽롱해져서 사리분간이 안되는거 같은데ㅜㅜ

그렇다고 이 약을 안먹으면 잠을 못잠.. 의사선생님도 줄이는 쪽으로 얘기하시고 

어떻게 해야하지..

[익인1]

먹는게 배만 채워지면 되는 그런거면 채소를 많이 먹어보는건 어때?

[글쓴이]

근데 정신이 몽롱해지면 채소 먹으면 되는데 탄수화물이 너무 땡겨서 탄수쪽으로 먹고 있음.. 진짜 내가 싫다