다이어트 할 때 💩 잘 안나오는데 어째?

적게 먹다보니까 아침에 💩할때 한 번에 다 안나오고 밥 먹거나 그러면 나오는데 아침에 전부 비워내는 법 뭐 없을까 ㅠ... 보조제라던가 ㅠ..

[익인1]

갓비움...
그거 아니면 유산균과 야채과일을 먹어쥬는수밖에업뜸..

[글쓴이]

이거 푸다닥주스 아냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인1]

이거만큼 효과적인게 없어 걍 휴롬 수준으로 착즙돼 근데 이것도 가끔해야댐 ㅜㅜ

[익인2]

다이어트 하면 먹는 양이 적으니 나올 것도 없지...

[익인2]

밥이 겨우 밀어줘서 싸는 거...

[글쓴이]

이렇게 되는게 싫어서 ㅜ 아침에 완전 비워내고 싶은데 걍 어쩔수없나 ㅠ

[익인3]

한번 양 많이 먹으면 됨

[익인4]

얼마나 적게 먹길래?!

[글쓴이]

절식하는건 아닌데 전보다 먹던 양이 줄어서 그런지 한번에 안나오는 느낌이야 ㅜㅜ 아침 두부한모+오이+야채찜 조금 / 점심 일반식 반 or 사내식당에서 나오는 샐러드파스타나 포케 이런거 / 저녁 닭가슴살+밥 아니면 쉐이크 먹고 이래 ㅜㅜ

[익인5]

채소랑 식이섬유+일상샹활 물 이렇게 마니 머거봐ㅠ 보조제 먹는 순간 없으면 화장실 더 못 가더라 ..

[글쓴이]

헉 그렇구나 ㅠㅠ... 땡큐우..

[익인6]

나도 원랴 똥쟁이었는데 다이어트 시작하고 2-3일에 한 번 싸서 너무 슬퍼

[익인7]

이건 그릭요거트+아침운동 밖에 답이없다 진심 딱 그릭요거트먹고 아침pt수업 받으면 운동끝나고 쾌변가능 진심 나 수업 받다가 달려간적도 있어

[익인8]

배고플때 간식으로 오이 먹거든 다이어트하면서 변비 온적 한번도 없어