스위치온 다이어트 1주일 후기

지금 8일차라서 1주차 끝낸 소감 가져옴

처음 3일이 ㄹㅇ 힘듬

탄수 안먹으니까 머리아프고 어지럽고 회사에서도 그렇게까지 해야겠냐는 소리 들음

근데 4일차 점심부터 탄수 먹기 시작하면 싹 괜찮아짐

그때쯤 부터 뭔가 생체리듬이 규칙적으로 바뀜

똑같은 시간에 배고프고 똑같은 시간에 쾌변함ㅋㅋㅋㅋㅋ쾌변하는 다이어트 처음임. 원래 3일에 한번 꼴로 봤었음

4일차부턴 배고픔을 참는 일도 없음. 허용식품 안에서 배부르게 먹어도 되니까

고기랑 야채랑 쪄서 먹던지 현미밥이랑 두부로 김밥, 유부초밥도 해먹음

회사 구내식당 가서 현미밥 조금, 고기 많~이 퍼서 김치랑 같이 다먹기도 함

내가 유일하게 지킨건 금지음식 안먹기

근데 주3회 운동하기, 물 하루 2리터 마시기 못지킴. 운동 아예안함ㅋㅋㅋㅋ기운없고 더워서 하기싫었음 ㅎㅎ

그리고 영양제 종합비타민, 오메가3, 칼마디 챙겨먹음

결론은, 8일차 현재 3키로 빠짐

63>60 됨 개신기함..

옛날에 피티받으면서 식단 빡세게 할때, 매일 공복 새벽수영 할때도 이렇게 빠르고 쉽게 안빠졌음

나는 추천할만한거 같음

첨엔 굶는 다이어트인 줄 알았는데 딱히 그런것도 아닌듯

[익인1]

아 나도 함 해보까…식단 중인데 살 드릅게 안빠짐

[글쓴이]

나도 진짜 식단 빡세게 해봤었는데 이런 변화 전혀 없었어 난 좋은거 같음