나 심각한 고도비만인데 욕좀해줘...

어제는 식단 잘 지켜서 살 엄청 빠졌는데

오늘 2일차인데 야식으로치킨먹엇어

미쳤나봐 진짜ㅠㅠ...

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[글쓴이]

이미 5키로 뺀 상탸긴 한데ㅜㅠㅠㅠㅠ그래도 계속 몸무게 뺏다가 쪘다 반복중

[익인2]

참고 한달에 5키로씩만 빼도 고도비만은 올해까지임

[글쓴이]

ㅠㅜㅜㅠ

[익인3]

욕먹어서 이제 살 더 찜

[글쓴이]

ㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하....

[익인4]

폰 배경화면에 다이어트 자극되는 사진들 설정해봐 배민 열려고 폰 킬때마다 그거 보면 입맛떨어지더라

[글쓴이]

꿀팁 고마워

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

아 그래??ㅠㅠㅠㅠ

[익인12]

맞음 나도 8키로빼는데 1년걸림 일케 꾸준히 하니까 지금도 달에 1키로씩은 빠져ㅇㅇ(과체중에서 시작해서 지금은 딱 보통체중임)
심지어 먹고싶은거 다 먹으면서 하고있음
단기간에 확 뺄 생각하지말고 장기로 보자

[익인6]

치킨 몇 조각으로 끝냈으면 식단 괜찮은데 왜 그러지 한마리 다 먹은거?

[글쓴이]

아니 엄마랑 나눠먹었어...

[익인6]

오잉 다이어트식단에 치킨몇조각 먹는다고 식단실패아닌데 왜 벌써부터 자책해 그냥 좀 더 걸어

[글쓴이]

오늘 식단 다 지키고 잘 참다가 9시에 치킨 먹은 건데ㅠㅠ구운치킨

[익인6]

괜찮기만한데 왜 굳이 욕먹으려해 식단 다 지켰다며 잘하고있네 한 마리 다 먹은것도 아니고 왜 그렇게 유난이야 막말듣지마 잘하고있구만

[글쓴이]

6에게
근데 밤 9시에 야식먹은 거라...나 진짜 미쳤구나 싶었어

[익인6]

글쓴이에게
조금 먹은건 ㄱㅊ아 정 죄책감들면 그냥 노래들으면서 밖에 산책 좀 더 하거나 집에서 걸어

[익인7]

2일차부터 벌써 이러면 가망없지

[익인8]

자책해서 무얼 하나 내일 그만큼 더 열심히 하는 거지

[익인9]

내일부터 다시 시작하면 되징!!

[익인10]

욕할일이 아니야 왜 욕먹으려고 해 ㅠㅠ 건강한거 먹길바래

[익인11]

먹은 만큼 더 열시미 해야겠다는 생각만 들면 ㄱㅊ음 먹어버렷어 ㅜㅜ 하고 포기하면 망함

[익인13]

내일 2배로 운동하고 식단 더 열심히 하면 되지

[익인14]

어제는 식단 잘 지켜서 살이 엄청 빠져?? 이게 뭔 말이야... 하루만에 숫자 왔다 갔다 하는 건 살이 빠지는 게 아니지... 혹시 못지킬 초절식 식단 짜서 하고 있는 거면 그것부터 고쳐봐... 잘 참다가 입 터지는 거면 차라리 너무 참지말고 이른 시간에 먹어... 조급하게 마음 먹지 말고 평소 2개 먹던 거 1.5개 먹다가 나중에 1개로 줄이는 식으로 하고 운동도 조금씩 시간이랑 강도 늘려보고 꾸준하게 할 수 있게 계획 짜봐

[글쓴이]

어제 하루동안 1키로 조금 넘게 빠졌거든 ㅠ

[익인15]

고도비만은 뇌가 망가진상태라 스스로 살빼기 되게 어렵다고 생로병사에서 봤었음 빼는 사람들이 대단한거고 못뺀다고 욕할일도 아니란거지...

[글쓴이]

헐 진짜??

[익인15]

살을 빼려고 하지말고 건강한돼지가 되려고 해야돼 살쪄도 할수있는 운동들 많으니까 나는 살이쪄도 아프지않은 건강한 돼지가 될것이므로 운동을 한다 이 개념으로 살아야돼 애초에 아주 늘씬해지는건 어려워

[익인16]

하루 더 먹은 거면 그냥 다이어트 기간이 하루 더 늘어난다고 생각하면 돼~ 낼부터 다시 하자

[익인17]

욕먹지말고 위고비맞아