왜 다이어트 할때 단순한 운동을 선택하지 않을까? 다순할수록 하기도 쉽고 효과도 더 좋은데

버피 20세트 이런거 하기보다

그냥 30분 달리는게 더 편하고 훨씬 효과가 좋지 않음?

그냥 막달려도  살 바로 빠지던데 3개월이면 

[익인1]

재미가없어서 ㅠ

[글쓴이]

근데 버피 20획가 재미있음?

[익인1]

난 버피도 안조아해서 .. 필테나 발레 크로스핏 이런게 더 좋움

[익인2]

재미없고 너무 오래걸려 버피20회=5분안에 끝남 / 달리기 30분=30분걸림 이니까

[익인2]

글고 난 중저강도운동 장시간하는것보다 고강도 빡씨게 10분달리는게 훨 잘빠졌음 ㅇㅇ 사바사겠지만 저게 더 효과 좋은 사람도 있으니깐

[익인3]

버피로 예시들어서 좀 조심스럽긴한데 나도 달리기보다 천국의 계단이 더 재밌어...사람마다 좀 다른듯

[익인4]

나도ㅋㅋㅋ나는 몸 움직이는거 싹 다 싫어서 그냥 최대한 단순하고 쉽게 할수있는거 함

[익인5]

달리기는 재미없어.. 흥미생기는 운동 으로 돌려가면서 꾸준히 하는중

[글쓴이]

나도 재미없는데 지루함을 느낄때마다 이걸 참는만큼 살이 빠진다 하고 되새기며서 달림

[익인5]

그것도 맞지! 날 조금 선선해지만 달리기도 다시 해봐야겠다!