95키로 정도 되면 한 달 동안 탈모 없이 20키로 뺄수있음..?

가능해?

[익인1]

나이어리면 가능

[익인2]

95면 걍 걷고 먹는 거 반만 먹어도 10키로 빠져

[익인2]

극단적인 식단을 할 생각 말고

[글쓴이]

20이 중요한거..

[익인2]

흠 굶어서만 안 빼면…? 근데 진짜 사바사임

[글쓴이]

가능하단 가능성이 있어야 된대서..ㅜㅜ

[익인3]

아니 사바사라...

[글쓴이]

되긴 해?

[익인3]

일단 난 병원다니면서 pt받고 주5일 운동해도 못뺐는디..
다른 사람 중엔 뺀 사람도 있겠지 뭐...

[익인4]

오엥 이거 난데

[글쓴이]

가능해?? 탈모 안 왔음??

[익인4]

168/95에서 한달 운동 식단해서 73 만들구 3개월간 10키로 더 뺌 탈모는 없어유

[글쓴이]

운동 식단 어떻데 했는지 알려 줄 수 있어?? 90대면 고강도 운동은 무리라고 해서 고민이네..

[익인4]

근데 내 기준 95인데 약간 그렇게 안보였던 몸임... 근육량이 좀 있어서... 그래서 천계 한시간 타고 근력운동 하고 런닝머신 40분 한달동안 하루도 안거르고 해써 3시간 운동은 무조건 해씀 그 뒤에 컨디션 ㄱㅊ으면 홈트도 한시간! 식단은 아침 방토에 요거트 점심은 현미밥 반그릇 일반식(짜장면 치킨 이런거 절대 안먹고 한식만 먹음! 국 찌개 장아찌류 빼고! 저녁은 샐러드 소스없이 홍두깨살 200그램 후추만 뿌려서 같이 먹어써 이후에는 비슷하게 했는데 점 더뎌짐... 지금 1년 넘게 일반식 먹으면서 유지중 운동은 매일 함..

[익인4]

밑에 요요나 처진다거 하는데 난 웜래 많이 먹고 안움직여서 찐살이라 그런지 지금은 일반식에 운동하니까 유지됨 살쳐짐도 없음 23살에 빼서인지는 모르겠찌만... 목이나 허벅지 착색도 좋아짐!

[익인5]

남자는 빼는 경우 봤어
탈모는 그 한 달 동안 바로 빠지는게 아니라 3갤 6갤 후에 올 수도 있는거고

[익인7]

한달에 20키로 한 번에 빼는건 살쳐짐 때문에 비추