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진짜 탄수화물만 줄여도 혈당스파이크 안오네

l조회 70
이 글은 7개월 전 (2025/7/06) 게시물이에요

원래 밥 먹으면 무조건 혈당스파이크 와서 바로 졸리는 몸이었는데

식단으로 현미밥 3숟가락 정도, 계란후라이 하나, 곤약조림, 버섯구이, 오리훈제 적당량씩 해서 먹으니까

다 먹으면 배부른데도 식곤증이 없음 너무 신기해..

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