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다이어터 요즘 밥빵면 하나도 안땡기고3

l조회 551
이 글은 9개월 전 (2025/7/07) 게시물이에요

고기랑 디저트만 죽어라 땡기는데

어제 저녁에 치팅으로 삼겹목살가브리갈매기 와구와구먹음

후식냉면 한젓가락도먹음

오늘 아침에 재보니 400g 빠져있네

다이어트는 고기가 답인듯

대표 사진
익인1
디저트 땡기는 거면 몸에 당분이랑 탄수화물 부족한가봐 고기먹을 때 밥 같이 먹어주면 디저트 안 땡경
9개월 전
대표 사진
익인2
다이어트할때 당 먹어도됑??
단순당만 먹지 말라는건가?
9개월 전
대표 사진
글쓴이
당을 안먹을 수는 없고 최대한 비정제 비가공된 야생의 당을 먹는게 좋다고 알고있어ㅋㅋ 탄수도 사실 당으로 변화되는 거지만 현미나 통곡물처럼 가공이 덜된 탄수를 먹으면 그걸 뱃속에서 느릿느릿 당으로 바꾸다가 응가로 가버리니 당흡수가 좀 덜된다는 이치ㅎㅎ
당섭취는 비정제탄수 > 자연물(과일 등) >>>>>설탕>>>>>>>>>>>액상과당 순이라고 함니다
9개월 전
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