운동, 헬스 잘알 익들아!!

헬스장에서 유산소 기구들에 칼로리 뜨잖아 그거 진짜 그만큼 소모

되는 거 아니지…? 천국의 계단 15분 밖에 안 탓는데 거의 200칼로리 소모 되길래 이렇게 빨리 빠지나 궁금하넨

[익인1]

정석대로 자세 바르게 열심히 타면 그정도 빠짐 천계가 고강도 유산소라 칼로리 소모량 많은것도 사실이고

[익인1]

설렁설렁 어디 기대서 좀 안힘들어볼라고 흐느적흐느적타면 당연히 효과없곸ㅋㅋㅠㅠㅠ
자세 곧게 열심히열심히타면 그정도 빠져용

[글쓴이]

헉 글쿠나..!! 유산소 세개 돌아가면서 40분 했는데 500칼로리 소모했길래 뿌듯하고 빨리 살 빠쟜으면 하는 기대감 뿜뿜이야 !!

[익인1]

와 쓰니 지구력이랑 체력 좋은갑다.. 평소 운동하던편이야?? 초보자가 고강도 40분 돌리기 쉽지 않는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
재능이네

[글쓴이]

뭔가 밖아 돌아댕기는 건 힘든데 .. 시원한 헬스장에서 하는 건 몸이 가벼운 느낌이야 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 근데 천계는 7이상부터는 심장 너무 빨리 뛰어서 오래 못 타겠더랑..

[익인2]

내가 다니는 헬스장은 30분에 70칼로리 뜬닼ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 그냥 애플워치차고 소비칼로리 봐!

[글쓴이]

애플워치가 없어🥹🥹

[익인3]

성인남성기준이야 그거
70키로 남성기준이라서 여자면 훨씬 적게 생각해야해

[글쓴이]

헉 그렇구만..!

[익인4]

윗익 말대로 런닝머신도 그렇고 다 70키로 성인남성 기준이야

[글쓴이]

그럼 얼마나 적게 생각해야되는 거지..?!

[글쓴이]

지피티한테 물어보니까 대략 7-80 정도 빠지는 거 같다넹! 그래더 이 정도면 만족!!

[익인5]

ㅇㅇ아님 ㅜㅜㅜ 워치가 그나마 정확하지

[익인6]

나 유산소매니안데 ,, 애플워치차면 보통 30% 정도는 적게 나오는듯 예를들면 천계로는 1000칼 찍어도 700 언저리 나와