호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63634583주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

프로 다이어트익들아!!!!!!!!!10

l조회 133
이 글은 6개월 전 (2025/7/12) 게시물이에요
살이 빠지는데 뱃살만 드럽게 안빠져 ㅠㅠ
그리고 진짜 조금 먹는데 항상 더부룩하고 가스차는 느낌이야
나 다이어트 잘못하고 있나? ㅠㅠ
운동은 매일 30-40분씩 하는중
대표 사진
익인1
음식 뭐 먹고 운동 뭐해
6개월 전
대표 사진
글쓴이
음식은 고구마나 삶은계란 단백직쉐이크랑 닭가슴살!!
운동은 유산소만해..
6개월 전
대표 사진
익인1
운동 유산소 어떤거? 매일하지말고 횟수 줄이고 강도 더 올랴봥
글고 고구마 이런것도 가스 마니 차
익힌 야채랑 흰밥에 닭가슴살로 바꿔봐
6개월 전
대표 사진
글쓴이
거의 실내사이클!! 가끔 런닝?
식단도 진짜 어렵구나ㅜ흐
6개월 전
대표 사진
익인1
런닝 주3회 인터벌로 해봐 뱃살 싹들어갈걸
6개월 전
대표 사진
익인2
혹시 유제품 많이 먹어?
6개월 전
대표 사진
글쓴이
단백질쉐이크를 최근에 많이 먹긴했는데
6개월 전
대표 사진
익인2
단쉐가 그러더라 나도 그럼ㅠㅠㅠ가스차고 불편
6개월 전
대표 사진
익인3
단백질 쉐이크 그 기포 많으면 가스 많이 찬다고 들었던 것 같긴한데... 난 흔들고 기포 좀 빠지면 마셔 글고 복근 운동도 같이 해줌
6개월 전
대표 사진
글쓴이
그렇구나 ㅠ
다른곳은 빠진게 보이는데 배만 겁나 나와있어서 의욕떨어졌는데..
복근운동 억지로라도 해야긋다 ㅠ
6개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
조용할때,긴장될때 배아프고 방구나올 것 같고 그런거 고칠방법 없어?
17:03 l 조회 1
코 너무 많이 풀어서 너무 건조한데 핸드크림밖에 없어서 핸드크림 바름;
17:02 l 조회 5
cu알뜰택배접수햇는데 롯데택배가 왜 수거해가지....?
17:02 l 조회 2
지하철인데 수면안대1
17:02 l 조회 11
연말정산 알바하는 친구가 사람들 소득 일부러 찾아본대
17:02 l 조회 12
교보문고 오프라인도 책 할인 해주나?1
17:01 l 조회 7
동생이 두쫀쿠 사다줬어3
17:01 l 조회 13
아 내가 외국 나가서 친구를 사귈 수 있을까 과연...? 1
17:01 l 조회 7
너구리 생라면으로먹음 맛잇옹?1
17:01 l 조회 6
원래 회사 입사 전에 출근하시는 거 맞냐고 물어봐?1
17:01 l 조회 10
남친 여자 후배가 남친한테 집에 놀러오고싶다고 톡 보냄...3
17:01 l 조회 9
대외활동은 상 안탔으면 의미없나
17:01 l 조회 3
나 몇년전만 해도 몸매 진짜 좋았는데1
17:01 l 조회 16
스키 초보자가 도대체 왜 상급코스에서 내려오는거임3
17:00 l 조회 13
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
12명 찬성 (목표 20명)
스킨즈
16명 찬성 (목표 20명)
승무원
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
4명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드
14명 찬성 (목표 20명)
대형마트
thumbnail image
11명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 렝씬
4명 찬성 (목표 20명)
Z세대
36명 찬성 (목표 20명)
배우 주지훈 신설요청합니다
번개장터 예약중
17:00 l 조회 3
ISFJ는 원래 확답을 안 해?4
17:00 l 조회 12
이성 사랑방 결혼적령기에 문신 있는 남자는 호불호 갈려?3
17:00 l 조회 26
연말정산 꼬치꼬치 캐묻는데 짜증나네3
16:59 l 조회 21
아바타 3 드디어 보고왔네 ... 후기는 ㅋㅋㅋㅋ 1
16:59 l 조회 16
우리동네 두쫀쿠들은 리뷰사진만 봐도 다 퍽퍽해보여..
16:59 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
17:00
1 울 동네 1위 두쫀쿠 맛집인데 그래보여?? 아님 바이럴 같아?? 30
2 연말정산 월세 세액 공제 한 사람들 잇오 ? ❤️❤️❤️ 5
3163/63이었다가 56됐는데 차원이 다르네ㅋㅋ 33
4나 터키랑 두바이 여행 갔다오는데 카다이프랑 피스타치오스프레드 사오는거 에반가.. 두쫀쿠 만들기용 8
5스카에 향수는 왜 뿌리고 오는걸까? 6
6내 음침한 취미 보고 갈 사람ㅋㅋ 6
7연말정산 철이긴 한가보다 4
8진짜 맨날 데이트하는 애들 신기함 5
9아 4월에 쿠팡 퇴산데 퇴사하기 싫다 1
10연말정산 서류 보내라는게 뭘 보내라는거임...? 3
11세 전 385
12 연말정산 예상세액 확인해보는데 1
13유럽 기차 미리 예매해? 1
14아니 진짜 내 친구들 눈 너무 낮아서 너무 신기해... 4
15요즘은 혼전임신이 막 흠은 아닌거같아 2
16다들 하루에 물 몇 리터 마셔? 3
17백화점에서 신용카드쓸때 3개월은 무조건 무이자야?? 1
18오늘도 저녁에 너구리 먹어야지 3
19 우와 엄청 신기한 사진 찍었다!! 4
20신용카드 결제일 오늘인데
1 병원 로비서 "불륜녀!" 머리채 잡힌 간호사…의사는 "네가 꼬리쳤다고 해줘" 21
2 AI에게 독도가 어느나라 땅이냐고 물어본 일본인 1
3 전복죽 만들려는데 실수로 내장 버림 26
4 화장의 힘이 대단하다는 여배우 15
5 오늘자 지드래곤 공항패션 근황…JPG 2
6 컨셉 급발진(?) 해서 팬들 당황 중인 남돌ㅋㅋ
7 '뉴진스 뮤비 게시' 돌고래유괴단, 어도어 상대 강제집행정지 신청 4
8 엉뚱한 집 도어락 뜯은 경찰 "오인 신고 탓"…5시간 열어두고 사과도 없었다
9 고소공포증 있는 사람한텐 지옥이라는 이곳.jpg 4
10 주먹질 하는 장원영 3
11 tvN <언더커버 미쓰홍> 시청률 추이.jpg
12 여친이 여시하는걸 알아낸 블라인.jpg3
13 살 안찌는 남친을 살 찌운 요리 ㄷㄷ..jpg
14 넉살이 엉덩이 만진줄 알고 깜짝 놀란 이해리
15 정산 늦어질 것 같은 박재범 남돌.jpg5
 
 
 
 
 
1 슴 공지에 박제안된계정도 고소장 날라왔오 23
2 언급 안 된 계정들도 하나씩 플텍걸거나 계폭하네 15
3 카이 땡스투ㅠㅠ 26
4 정보/소식 '문화의 날' 매주 수요일로 4월부터 확대 예정 16
5 울 동네 1위 두쫀쿠 맛집인데 그래보여?? 아님 바이럴 같아?? 17
6 김남길님 프롬 오픈 못기다리고 상메로 수다떠시는 거 개웃곀ㅋㅋㅋ 11
7 악플 벌금형도 전과 남아? 4
8 블핑 베몬 산리오랑 콜라보한 거 6
9 모든 소속사들이 이렇게 일했으면 좋겠다
10 고릴라는 내돌 신고계에도 자주 올라옴 1
11 와 스엠 공지 이제 봤는데
12 근데 진심 25년이 슴돌 뭐가 꼇나할정도로 정병마니꼇던거같음 6
13 난 솔직히 엔믹스 노래로 입덕안했음
14 내돌도 제발 저렇게 까서 보여줬음 좋겠음 1
15 흑백촬영기간 얼마나 돼 ?
16 김건우 이 팬싸 영상도 개좋다 1
17 내돌 사진 잘못올린듯;;
18 유튜브 쇼츠 댓글은 고소 못해??? 6
19 썸남 취향 개큰 소나무지? 1
20 Sm고소 진짜 맘먹고 제대로 할껀가봐ㅋㅋ 1
1 옥택연 인스스 (+김혜윤) 7
2 정리글 고소 공지 뜬 배우 모음 21
3 고윤정은 남주한테 먼저 다가가는 역할 자주 하는거 같아 5
4 이사통 주호진 자주 드는 가방 에르메스인 것도 잘어울려 4
5 아 김남길 진짜 웃기다... 3
6 고윤정이 이사통에서 입은 옷 다 샤넬이야?? 6
7 베드신 중에 안벗은 베드신 있나?? 레퍼런스 참조 좀 하려구 2
8 선업튀vs 오인간 1
9 정보/소식 한국 이미지에 긍정적인 영향을 준 한국인 21
10 근데 김선호가 연기를 잘하는거 같긴해ㅋㅋ 29
11 여배보고 감탄한적 고윤정이 처음이야 2
12 어쩌다발견한하루어디서봐? 5
13 아니근데 김선호 눈빛연기진짜잘하네… 5
14 이사통 김선호 인별 10
15 이사통 나 변태야 5
16 오늘 내년 티벤드 캐스팅 두개나 뜸 1
17 고윤정 ㄹㅇ 내가 본 사람 중 젤 istp같음 ㅋㅋㅋㅋ 1
18 난 이사통 10부작 정도였으면 좋았을거 같음 4
19 초록글보고 생각난건데 박혜련작가는 뭐 집필중?
20 이성경 배우 최근 작품들 낭만닥터김사부3 사랑이라말해요 착한사나이 찬란한너의계절에 오티티 디플이래 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation