163/63이었다가 56됐는데 차원이 다르네ㅋㅋ

첨엔 한 50까지 빼야되려나 싶었는데 생각해보니 48만돼도 뭔 아이돌몸매일테니...

난 53 이정도만 되어도 걍 건강하고 평범한 몸이 되지 않을까 싶은

운동이나 해야지

[익인1]

식이랑 운동으로 뺀거야?

[글쓴이]

마운자로+식이+운동 다했어ㅋㅋ

[익인1]

마운자로 고민하고 있는데 쓴이는 부작용 거의없었구나 다행이다.

[익인2]

56도 건강일거 같은디?

[글쓴이]

건강은 하고 훨 살기 좋긴한데 아직 군데군데 맘에 안드는 군살이 좀 있어서!

[익인3]

오오 빼기 전 스펙이 지금 나랑 똑같다!
전에 53까지 빠져봤었는데 미용 몸무게로는 55정도가 적당할것같더라ㅋㅋ

[글쓴이]

여기서 무게는 이제 큰 신경 안쓰고 근육량 올리고 지방 빼는데에 집중하는게 좋게써 아무래두

[익인3]

건강앱으로 봤을때 163에 58정도가 적당인것같긴한데 쓰니 몸무게 그대로 56 유지만 해도 넘 좋을듯!!!

[글쓴이]

난 55가 적정이라고 뜨긴하더라!

[익인4]

와 나도 비슷한 스펙ㅋㅋㅋ 살 빼니깐 더 좋아 옷 핏도 더 좋고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 56으로 난 걍 살아감....
더 빼면 좋겠지만 빠져도 다시 찌길래 이게 마지노선처럼 살고 있음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

옷핏이 진짜 ㅣㅋㅋ 63때 입었던 옷들 그대로 입는데 바지 막 다 안붙고 훨씬 핏좋아보이고... 허리 벨트 차야되는 옷도 많고ㅋㅋ

[익인5]

나도 161 65였다가 56까지 뺐는데 비포가 있어서 그런지 지금도 만족스러움ㅋㅋㅋ 여기서 정체되기도 하고

[글쓴이]

나두 약간 이쯤에서 정체 한번 오려나 싶기는해! 근데 그냥 꾸준히 하려구 무게 신경 안쓰고 눈바디에 집중

[익인6]

나도 다이어트중 응원해됴ㅠㅠ 나는 50후반이 목표여

[글쓴이]

화이팅~~ 눈바디가 더 중요하다

[익인6]

나는....눈썰미가 없나바.. 얼굴 붓기빠진건 보이는데 살은 모르겠어서 숫자에만 의지중 ㅠ

[익인7]

오 나 160인데 한 55-6정도면 살만해?? 다이어트 중이야 흡

[글쓴이]

옷입을때 좋아...ㅋ 몸도 가볍구

[익인8]

무슨 운동했어?? 나도 위고비는 시작했긴 항데ㅠ

[글쓴이]

나 홈트영상보고 집에서 하고... 뭐 요가영상 이런것도 따라하고... 집에 스텝퍼사서 하고... 덤벨하고... 그정도?

[익인9]

나 160에 52인데도 ㄱㅊ기는 한데 48까지 빼고 싶음...운동으로 안 빼서 그런가봐

[글쓴이]

너무 안먹고 몸 말리는거 건강에 안좋아... 난 신경 쓰면서 했는데두 식사량 자체가 줄긴 했다보니까 원래도 기립성 저혈압 있는데 쪼금 더 심해졌어ㅠ

[익인10]

53까지만 빼도 될거같은데 나 164 54인데 종이인간 소리 들음....ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나두 그정도 선에서 유지하고 쪄도 55안넘는 몸 만드는게 목표야! 대강 52~55 선에서 노는 그런정도ㅋㅋ

[익인11]

마운자로 +식단+운동 각각 몇퍼센트 효과본거같앺 ?

[글쓴이]

솔직히 마운자로=식단 이라서 그게 80이고 운동은 20? 마운자로 안맞았을땐 운동을 하고 식사량 조절을 하면 배고프고 입터지고 코끼리처럼 샐러드 먹었는데 마운자로하면 배가 전혀 안고프니까 양조절하면서 운동하기가 쉬워져서 시너지효과를 잘 본거같애!

[익인11]

우왕.. 마운자로 맞으면 어때 ? 일주일 첫쨋주부터 느낌와? 입맛만 사라지나?입맛만 사라지도 체지방감소는 크게 효과웂지?

[글쓴이]

난 밤에 맞고 자고 다음날 회사가서 점심을 먹었는데 보통 아침 잘 안먹으니까 10시반? 넘으면 슬슬 배고픈 느낌이 들기 시작하는데 열두시 되어서도 배가 안고팠음ㅋㅋ 나가서 먹었는데 식사량 자체 줄어든것도 느껴졌고 체지방감소는 글쎄 좀 사바사이기도 하고 나는 운동도 같이해서 근육량 보존 신경쓴 편이라

[익인12]

163/50->44~45 빠졌는데 필테만해서 그런가 눈바디는 똑같아..!!!! 사실 스트레스 때매 빠진거라ㅜ

[글쓴이]

아이고... 스트레스로 빠진거면 그럴수 있지ㅠㅠ 건강 챙겨가면서 해야돼

[익인13]

와 나랑 완전 똑같아 나도 163/63에서 지금 55-56정도인데 확실히 몸이 가벼워진 거 같은 느낌... 나는 원래 목표 55였는데 53까지는 해보고 싶어

[글쓴이]

나두 그쯤까지 해보고싶어!! 잘 유지해야지

[익인14]

마운자로 좋아? 사실 나 식욕 엄청 쎄서 배불러도 다음 끼니 뭐 먹을지 생각하고 밥 3끼 먹어도 밤에 배고파서 야식 먹으려고 하고 그러는데 먹는 거 줄이기가 힘들어서 ㅠㅠ 스트레스 받으면 또 먹는 거로 풀고 해서
마운자로 고민 중이거든

[글쓴이]

난 식욕 평균보다 쎈편 아닌데도 효과보긴했음... 그치만 후기들 보면 나는 부작용 전혀 없이 되게 잘받는편같고 넘나 사바사이기 때매... 객관적으로 비만인데 식욕도 쎄고 그러면 함 해보는것도 ㄱㅊ을거같애 그치만 안좋으면 바로 끊어야됑

[익인14]

오케이! 알려줘서 고마워!!

[익인15]

얼굴도 훨씬 예뻐보여 혹시??

[글쓴이]

글쎜ㅋㅋㅋㅋ나는 거울봤을땐 흠 7키로빠진게 맞나 생각들긴했는데 사진으로 찍었을때 티가 확 나고 남자친구가 보더니 좀더 날렵하고 이목구비 뚜렷해져서 예뻐졌다고 하긴 했엌ㅋㅋ

[익인16]

멋있다

[글쓴이]

나도 혼자힘으론 잘 안돼서 주사 도움 받긴햇지만ㅠ 최대한 의존안하려고 노력중임다

[익인17]

우리동지다 나두 60에서 56만듦

[익인18]

혹시 인바디도 측정해봤어? 차이나 많이나 ?!!?! 나도 163/59인데 마운자로 고민중 ㅠ

[글쓴이]

가정용으로 해서 엄청 정확하지는 않겠지만 인바디 매일 재고있어! 차이 많이나 내장지방레벨 8->6됨ㅋ

[익인18]

오와.... 용량은 어느정도로 했어? 나 진짜 체지방 38%라 진짜 순수 지방돼지거든 ㅠ...

[글쓴이]

마운자로는 2.5부터 시작이야 난 체지방률 31->28됨

[익인19]

이제 확실히 평범한 사람 몸매 됐지??
나 163에 80에서 59까지 뺐는데 아직 아숩ㅠㅠ
55는 또 어떻게 다르려나...

[글쓴이]

그렇다고 생각은 해! 근데 약간 체형...?의 문제로 여전히 하체에 살이 많아서ㅠㅋㅋ 약간 음 통뚱의 경계에서 보통된느낌?

[익인20]

164/55까지 뺐을 때 딱 좋았는데 돌아가고싶다~
지금은 다시 쪄서 58인데 군살 너무많아

[익인21]

근데 이게 찐거에서 빼는거랑 날씬에서 찌는거랑 느낌이 다르더라

[익인21]

나 165에53일때는 그냥 만족하고 살다가165에49일때 쫌만 더 빼면 예쁘겠다생각듦 근데 지금 58까지 찌고 나니까 걍 개돼지 같아

[익인22]

마운자로 얼마인가욘.....? 마운자로하고싶네 글쓴이 글보니까

[글쓴이]

내글만 보고 혹하지말고 잘 찾아보고 생각해보고 해! 의지없으면 요요오기도 쉬워잉

[익인22]

흑흑흑.........살빼기힘들어 ㅠㅠㅠㅠ-2kg 됐다가 다시 찌고 반복임

[글쓴이]

나도그랫아ㅠㅠ 식단+운동 나름 하면 두달만에 2,3키로 빼긴 빼는데 그러고 나서 좀만 풀리면 바로 올라오구... 이게 넘 싫엇음ㅠ 원하는만큼 빼려면 한 6개월에서 일년은 꾸준히 식단 조이고 운동 죽어라 해야될것같은데 운동을 적당히 하는건 ㄱㅊ지만 죽어라 하긴 싫었거든... 현생 살면서 병행하기도 힘들고... 그래서 돈써서 쪼금 도움 받은거지 머...ㅋㅋ

[익인23]

마운자로 몇단계 했어?