가슴 지키면서 다이어트 한 익인 있어?

꿀팁좀 알려줘..ㅠㅜ

[익인1]

야식을 포기하지 마

[글쓴이]

잉? 그럼 다이어트에 안 좋지 않아? 좋은 야식을 먹으면 되나..? 방울토마토 같은거?

[익인1]

아니 몽쉘로 지켰어 난

[글쓴이]

와웅..? 그럼 낮에는 다이어트식이나 적게 먹고 저녁에 몽쉘 먹었어..?

[익인1]

응 간헐적 단식으로 했어!

[글쓴이]

1에게
그럼 야식먹는 시간까지 식사시간으로 정해두고 한거야?

[익인1]

글쓴이에게
나 간헐적 단식을 저녁만 먹었어 글구 밤 10시 넘어서 꼭 몽쉘 1개 챙겨먹었구

[글쓴이]

1에게
그러면 저녁 식사때는 식단 지키고 10시 넘어서 몽쉘 하나먹은게 다야?? 혹시 간헐적 단식은 16:8로 했어?

[익인1]

글쓴이에게
응 그렇게햇어 16:8이 뭐야?? 나 그렇게 머리써서 안 했엌ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
아 진짜? 16시간 굶고 8시간 먹고를 저렇게 표현하긴 하더라! 그럼 혹시 가슴은 아예 변화가 없었어?

[익인1]

글쓴이에게
아아 그렇구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 그냥 무식하게했던듯.. 가슴을 아예 100퍼는 아니고 80퍼는 지켰엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ글구 가슴운동알지??양팔 붙이고 위아래로 끌어올리는 동작<이거 완전 강추야

[글쓴이]

1에게
와웅 가슴 운동 열심히 해야겠다ㅠㅠ 역시 거의 완전히 지키는건 힘들구나.. 당연한거긴 하지만은ㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
나도 사람인지라..첨엔 건강히뺄라고 천천히시작했는데 그냥 눈에 바로 보였으면해서 무식하게했던거같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니도 파이팅해 할수있다!!!!!!

[글쓴이]

1에게
고마워잉!! 열심히 해볼게!