120kg -> 56kg -> 68kg -> 61kg 질문 바다욤

회사 루팡중

[익인1]

몇년동안 뺀거야?

[글쓴이]

26살때 120키로였고 56키로까지 29~30살까지 서서히 뺐는데 한 2년 56~58키로로 유지하다가 최근에 생일에 케이크 세판먹고 아주 좀 행복하게 살었더니 ㅋㅋㅋㅋ 세달만에 10키로찌고 다시 조절중!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

마저~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그때옷 아직도 입는다?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

키는 어떻게 됩니까요

[글쓴이]

158입니다용

[익인4]

진짜 대단하다… 정말 의지력 장난 아닐듯

[글쓴이]

뭔가 엄청 힘들진 않았어 ㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

ㅎㅎ 그래도 걍 멋지다…!!!!

[익인5]

사람 한명이 빠져나갔자나...? 대단하댜..

[글쓴이]

히히 고마워용

[익인6]

대단하다 살 빼면서 이거 하나만은 포기했다 하는거 있어? 나도 그거부터 시작해보게🥹

[글쓴이]

쌀밥!!!!! 내 다이어트는 걍 쌀밥 포기 하나였어

[익인7]

질문은 없구 멋져용 ~

[글쓴이]

고마워용~~~~

[익인8]

피부 안쳐졌어??

[글쓴이]

쳐졌징~~~

[익인9]

120키로 될때까지 먹을 수 있다는게 신기하다.... ㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햄최 5~

[익인9]

미련했네 다이어트 해서 다행

[글쓴이]

ㅋㅋ? ㅋㅋ

[익인9]

햄최5가 정상은 아니잖아
그리고 그렇게까지 먹어야될 이유가 있나? ㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

9에게
이미 변한 사람한테 구질구질하게 이러는게 제일 미련한짓임

[익인15]

9에게
몸이 받아먹을 수 있어서 먹는거면 정상이지 이러고 있는 너는 제정신이냐

[익인9]

15에게
그럼 짐승마냥 몸이 받아먹을 때까지 120kg될때까지 먹어? 그게 사람임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

9에게
나는 120키로때도 지금도 인생 행복함 ! 행복하게 살어 ~~ ! ㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

9에게
걍 굳이 이런 글에 와서 시비거는 너가 젤 비정상인듯 ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ

[익인15]

9에게
너 굉장히 짐승같네

[익인14]

자존감 엄청 낮아보인당

[익인9]

뭐

[익인18]

너 인성이 더 비정상이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너가 사람이 아님

[익인9]

어쩔 니 120키로지 ㅋㅋㅋ

[익인18]

에구 그래 인생 비참한데 여기에서라도 스트레스 풀어!

[익인25]

비꼬려고 댓다는 거였노 ㅋㅋ

[익인10]

근육량얼마큼 지키면서뺐어???
나는 헬스트레이너쌤들이 근육이 잘안빠져서
절때호리호리한 체중은 안된다던데ㅠㅠ
나도 115kg-78kg-100kg 인데 다시감량중ㅈ이야..

[익인10]

진짜 78kg도
단백뇨 나올만큼 적게먹고 많이 움직여서 겨우뺐는데
그때도 골근력량이 30이였어;.
지금은 35...ㅋ..

[글쓴이]

나는 120키로때는 모르겠는데 ㅜㅜ 운동 다니기 시작한게 75키로때쯤였거든? 그전까진 싹다 식단에 가벼운운동! 근데 그때도 근육량이 23이 안넘었어 그냥 물몸이라 거기분이 누워만 계셨냐했음.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 빼고 헬스장 꾸준히 댕기면서 60키로에 23? 난 근육이.. 그냥... 없어.. 지금은 또 모르겠다 지금은 취미가 클라이밍이라 인바디 안잰지 오래됐오ㅎㅋㅋㅋ

[익인10]

흐어어어ㅡㅠㅠ 진짜 다시 읽어도 너무 부롭다ㅠㅠㅠ
나는 5자는 절때안된다던데ㅠㅠ쓰니 기운좀 가져가고싶다ㅠㅠ너무 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

난 근육 많은거 부러운디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 클밍하니까 근육탐남 힘세지고싶은데 영원히 안강해짐ㅋㅋㅋㅋ .. 뭐 단련을 덜하는거겠지만 식단 더 빡세야하는거 아녀? 식단 확 쪼여바 갠적으로 난 걍 고도비만은 운동이랑 식단 둘중 하나만 집중하는게 나은것같음

[익인11]

처진건 제거수술했어? ㅠㅠ 하 하고싶어... ㅠㅠ

[글쓴이]

나 일단 걍살듯?! 48~51키로 까지 더 빼면 생각해볼듯햐

[익인11]

나도 116->59까지 뺏는데 여기서 더 빼보고 생각해보게... ㅠㅠ 고마워

[글쓴이]

같이 빼쟝!!!!!!! 아우 돈이 한두푼이어야지 걍 사는것도 나쁘지 않은것같아~ 하면서 사는중ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ

[익인13]

와 나보다 말랐네 나 92>64인데... 너 진짜 존경한다..

[글쓴이]

흐히히 요새 잘먹어서 쪘오 다시 빼야디..

[익인16]

진짜 대단하다 멋있어 혹시 어떤 운동이랑 식단 했는지 말해줄수있어??

[익인17]

22궁금쓴

[글쓴이]

운동은 고정으로 안했고 식단은 쌀밥 많이 제한했고 최대한클린식! 육류많이먹고~~ 채소육류 위주로 먹었어 ㅎㅎ 그냥 채소에 고기싸먹고이런거 그래서 별로 안힘들었어 불만이없었다 식단에.. 고기조아해서.. 두부 밥대신 많이먹구 한달에 한두번은 그냥 약속 생기면 먹고싶은거 먹긴했어 ㅋㅋㅋ 술은 원래 안먹고!! 운동은 그냥 유튜브보면서 가볍게 20분짜리따라하고 뭐 막 다리 들고 그런거 생각날때 틈틈이 열개 20개씩 활동량 늘린정도! 빡세게는 안했어 70키로대쯤에 헬스장 다니면서 엄청 열심히 운동하긴했어

[익인16]

긴 답변 진짜 고마워 다이어트 자체가 어려운데 정말 너는 뭘 해도 성공할거야

[익인17]

다들 어떻게 이런 의지가 있는 거임 대단하네...

[글쓴이]

흐허허 그냥 자연스럽게 살다보니까 난 아주 큰노력을 한건 기억이 잘 안네 맨처음엔 배달어플지우고 그런거 안먹는게 약간 힘들었는데 조금 건강하게 챙겨먹고 조금만 더 움직이는 생활을 오래 하다보니 자연스럽게 빠진것같아!! 육류 많이먹어서 ㅋㅋㅋ 안힘들었어 ㅎㅎ

[익인17]

헉 멋있다 앞으로 어떤 일이든 해낼 거야 난 아직 실천을 못하겠더라고... 왜 의지가 약한지... 하지만 진짜 조금씩 해보려고!!!!!!!!!

[익인20]

당뇨고혈압 없나요~~

[글쓴이]

없아요~~~~! 유전적으로 엄마아빠 다 있어서 나 조심하랬는데 아직 괜찮쓰 식습관이 쌀밥 적게먹고 제로 습관화하고 머 그러니까 그른듯 다른 식단은 글케 관리하진 않고 활동량은 재택하다가 회사다녀서 많이 늘긴했어!! 건강은 갠찮은것가타 아직

[익인20]

원래 액상과당 많이 마셨어?난153/48인데 체지방36퍼......

[글쓴이]

웅 나 음료수와아아아아아안전 조아햇어 아이스크림이랑!!!!

[익인21]

와 ㄹㅇ 사람 한 명을 뺐네 고생했다

[글쓴이]

고마워용~~~

[익인22]

질문은 없고 너무 대단하네ㅔ 멋지다

[글쓴이]

곰마오

[익인18]

멋있당 ㅠㅠ살많이 쳐졌어?? 나도 20킬로 정도 빼야하는데 살쳐짐 있을까봐 걱정

[글쓴이]

20키로정도는 운동 빡세게하면서 하면 많이 안쳐질것같아!!!!!! 천천히 빼용~~~ 나는 아마 운동 첨부터 빡세게해도 쳐질 몸무게였을겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

헉 대단해ㅜㅜ 나도 이제 마음은 먹었는데 혹시 100안까지 얼마나걸렸을까??

[글쓴이]

난 사실 첨에 열흘 단식으로 시작했어 ㅎ... 내가 진짜 많이 잘 먹거든 맨첨에는 하루에 세끼 다 배달음식먹어서 음식참는게 힘들어서 그냥 안먹는걸 습관해보려고 물단식 10일해서 118에서 98키로까지 3주 안 걸렸오..

[익인23]

와... 일상생활가능했어..? 너무 힘들었을꺼같은데ㅜ

[글쓴이]

웅.. 3일만 딱 힘들고 난 오히려 컨디션 엄청 좋았어ㅋㅋㅋㅋ 물론 재택이니까 가능했다

[익인24]

헐 쓰나 나도 84-56-68인데 최저 찍고 다시 찐 몸무게 똑같아서 반갑닼ㅋㅋㅋㅋ 키도 비슷해 내가 더 작지만 ..

[글쓴이]

갹ㅋㅋ그래프 비슷하구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 먹었어 너 나는 케이크랑 ..^^... 뼈찜이랑... 아 요새 뼈찜 왜케 맛있디

[익인24]

군것질이랑 .. 피자 치킨 뭐 이런거 신경 안 쓰고 다 ....난 뼈찜말고 뼈해장국도 겁나게ㅜ마니 먹곸ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

감자탕도 나도 최애얌,,,,, 아 구냥 고기음식 다 넘맛잇앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

내말이 자제하다가 먹으니까 핰ㅋㅋㅋ 이제 신경도 안 쓰게됨 ..

[익인26]

어케뺌 식욕 어케함 진짜.난 식욕땜에 ㅜ ㅜ다이어트 못함 ㅠㅜ

[글쓴이]

채소랑 고기 먹엇아

[글쓴이]

막고싶으면 그거 먹엇어,,,