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한달 동안 정체기인데 이거 실환가8

l조회 722
이 글은 9개월 전 (2025/7/20) 게시물이에요

[잡담] 한달 동안 정체기인데 이거 실환가 | 인스티즈

왜..,웨 그대로야..왜..
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익인1
이거 한달 딱 되면 쭈루룩 빠짐. 나도 이거때문에 스트레스 받다가 몇번째라 이야! 치팅 달이다 야후 함.
9개월 전
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익인1
그 뒤에 2달 다시 정상으로 빠지고 또 한달 정체기옴.
먹는 양 좀 더 높데 맞추고 운동 똑같이 하고 정체기 달지나고 바로 쫌 빡세게 빼면 2달동안 6~8키로는 빠질거임. 잠시 멈춰도 돼
9개월 전
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글쓴이
정체기와서 운동 동기부여가 안댐ㅠㅜㅣㅜㅜ제발 정체기 언넝 지낫으면ㅠㅠ
9개월 전
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익인1
첨부 사진진짜 순식간에 빠질테니까 걱정마. 그전까지 동기부여는 기초대사량 높이고 근육량 높여서 정체 탈출했을때 확빼자는걸로
9개월 전
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글쓴이
그래프 개부럽다..근력운동 더 개빡시게 가야겟다..
9개월 전
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익인1
글쓴이에게
진짜 잘 될거야. 근손실 안오게 잘먹고 화이팅
9개월 전
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글쓴이
1에게
힘이된다🥹고마워💕💪
9개월 전
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익인1
글쓴이에게
정체기 아무리 오래돼도 한달이더라고 네 몸은 널 건강하게 하려고 잠깐 정체하는거니까 너무 걱정말구. ^3^~♥︎
9개월 전
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