부유방이랑 겨드랑이, 팔뚝 뒤쪽 주물주물하면

되게 아퍼 ㅣㅜ

독소가 쌓인거같은데ㅠㅠㅠㅠ

독소가 배출이 안돼서 부어있는거같음

혹시 좋은 방법 아는 익인 있니....

식품이나 운동 등등...

다리는 잘 안붓고 상체쪽에만 살쪄ㅠ 스트레이트 체형이구..

[익인1]

폼롤러로 스트레칭 하는게 짱이여

[글쓴이]

구래애~~~??????😘

[익인1]

웅 그리고 거기 살찌는게 어깨 등이 무너져서 자세가 무너지면서 붓고 찌는거래 그래서 필테쌤이 등운동 하면 괜찮아진다 했는데 진짜 등이 펴지니깐 부유방도 싹잡혔어 나도 스트레이트 체질

[익인2]

마사지볼 폼롤러

[글쓴이]

오오오 마사지볼을 사볼까...🤔

[익인3]

일단 폼롤러부터 시작해 마사지볼 생각보다 어려웡 너무 아프고

[익인4]

폼롤러 조아

[익인5]

은근 등쪽 스트레칭 잘 안하는데 등 아래쪽부터 살을 사아악 끌어올리듯이 어깨 주무르면 극락..

[익인6]

폼롤러 굿~~ 몇 번 해줬더니 그 겨드랑이 쪽이 움푹 파인다 해야되나? 효과 보여서 매일 해주려고 노력중!

[익인7]

매일 풀어줘 겨드랑이도 주먹으로 팍팍팍 쳐주고
넘 세게 안해두 됨 림프선은

[익인8]

마사지볼 작은거 있음 겨드랑이에 끼우고 팔을 살살 돌려봐 동그라미 그리듯

[익인10]

가슴만지면 아픈데 그건 멀까