다이어트할 때 킥은 그거 같음

10개월 전l조회 1848

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이 글은 10개월 전 (2025/7/26) 게시물이에요

진짜 중요하게 해야하는 건 기름진 걸 먹는 걸 참는 것보다

이게 얼마나 몸에 부담스러운가를 느껴야하는 것 같음

간단하게 먹었을 때와 해비한 걸 먹었을 때 내 몸의 상태가 어떻게 다른가?

생활이 어떻게 달라지는가를 알면 식욕을 조절하는 게 더 쉬워지는 것 같음

그렇게 습관을 바꿔가는 게 중요한 둡..

단순하게 먹었을 때의 행복감 말고 다른 걸 알려고 해야하는 것 같음..

이걸 느끼기까지 클린식을 어느 정도는 참고 먹어야 하지만...

근데 사람마다 다르니까..

또 해비한 게 해비하게 느껴지지 않는 사람이 있기야 하겠지만...

내가 느끼기엔 그러함!

	익인1 무조건 참는게 아니라 습관바꾸기가 ㄹㅇ 중요한거 같어 10개월 전 글쓴이 마자 참으면 터지니까... 먹는 주기를 바꾸던가 습관을 바꿔야 해 10개월 전
	익인2 ㅇㅈ 10개월 전
	익인3 오 맞는거같애 그래서 클린식을 좋아하게됨 10개월 전
	익인4 그치만 가끔 단거먹으면 도파민 팡팡 터지지 않아?? 10개월 전 글쓴이 그치! 근데 그게 매일이 되면 살 찌고, 부담스러우니까 주기를 늘리는 거지! 도파민에 중독되지 않고 그걸 한번씩 즐겨주는 정도로만! 10개월 전
	익인5 몸이 안좋아지는걸 느껴봐야 건강을 위한 다이어트를 시작하게되지.. 10개월 전
	익인6 맞아 그걸 알아야하는데 평생 위기감 느끼면서 살아와서 그런가 쉽게 무거움을 받아들임 10개월 전
	익인7 ㅇㅇ맞음 안좋은 걸 아예 먹지 말라는게 아니라 빈도수를 줄이던가 그런식으로 습관 들이는게 중요함 10개월 전
	익인8 맞아 변하는 몸을 보면 참아야지 하고 의지가 더 생겨 10개월 전
	익인9 와 이거 맞는 듯.. 나 요요만 반복하다가 처음으로 20키로 빼고 2년째 유지중인데 딱 본문처럼 마인드 바꾸고 식습관 바꾸니까 별로 힘들지도 않아 10개월 전
	익인10 헐 ㄹㅇ.. 야식 먹을때는 붓기에 아무생각 없었는데 요새는 수박만 먹고 자도 다음날 붓기가 심해서 힘들더라 10개월 전
	익인11 ㅇㅈㅇㅈ 클린식 먹다가 자극적인 음식이랑 밀가루먹으니까 소화 안되고 더부룩한거 확 체감됨 그러다보니 덜 먹게 되고 좋은 음식들 찾게 되더라 10개월 전
	익인12 오 ㅇㅈ 하다가 가끔 기름진거 먹으면 입에 안들어가더라 10개월 전
	익인13 근데 헤비한 음식 너무 맛있어..... 10개월 전
	익인14 맞아 .. 한동안 식단조절 하다가 짜장면 먹고 문화충격 받아서 이제 잘 안먹게 돼 10개월 전
	익인15 맞어 클린식 먹다가 헤비한거 들어오면 역체감오져 컨디션 급나빠짐 10개월 전
	익인16 ㅇㅇㅇ 맞아 본인 몸 컨디션을 파악해야 멀리하게 됨 10개월 전
	익인17 난 야식 안먹는는 거 몇년째 지키고있는데 9시 넘어서 뭐 먹으면 속 더부룩해서 미치겠더라 10개월 전