무릎 안좋으면 런닝 하면 안되나?

무릎 연골연화증+물 차서 연골주사 맞은지 6개월 정도 됨

지금은 아프진 않은데 가~끔씩 밤이나 비올 때 시큰거리는 정도?

런닝이 무릎에 안좋다는 말 얼핏 들은 것 같은데 하루 3~40분은 괜찮으려나?

[익인1]

안 돼..
건강한 사람은 무릎건강에 도움되지만 이미 무릎 안 좋은 사람은..

[글쓴이]

무릎 안좋으니까 운동하기 빡시다ㅠ 20댄데 흑흑

[익인2]

차라리 수영이나 실내자전거를 타

[글쓴이]

실내자전거 집에 있어서 며칠 탔는데 20분 넘어가면서부턴 무릎 좀 아프던데ㅠㅠ 수영은 젤 가까운 곳이 버스로 왕복 1시간이라,,

[익인2]

런닝이 더 무리감 ㅠ 쓰니 안장 높이 맞게 잘 조절해봤어? 힘들면 저강도로 조금씩 타 너무 무리하지말구

[글쓴이]

안장 높이 조절은 생각 못해봤는데 검색해봐야겠다..!!! 고마워!!

[익인3]

하지마

[익인4]

나는 무릎 건강해도 뛰니까 아파서 달리기 멈췄어ㅠㅠ

[익인5]

아니요...