호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63840359주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

필테 4개월째 하고 있는데 뭐가 좋아지는건지 잘 모르겠어5

l조회 423
주 2-3회정도 하는데 살빼려는건 아니고 그냥 라인 정리 + 자세 좋아지려고 하는데 딱히 잘 모르겠어
예전에 헬스할때는 3개월만에 확달라졌었는데.. 그때도 주 2-3회였음
필테는 시간이 좀더 걸리나?
대표 사진
익인1
원래 그런거임 재활목적+자세교정
5개월 전
대표 사진
글쓴이
원래 오래걸린다는거지?
5개월 전
대표 사진
익인1
응 막 많이 한다고 근육이 우락부락 생기는 운동이 아니다보니...예쁨여자들이나 연예인들이 많이해서 환상 생긴 운동 1위인듯
5개월 전
대표 사진
글쓴이
성격 급한 나한테는 변화 확 나타나는 헬스가 짱이닼ㅋㅋㅋ 고마워
5개월 전
대표 사진
익인2
1년정도 하니까 효과 나오던데
5개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
몇 년 동안 제일 노력한 것에 대해 쓰라는데
18:03 l 조회 1
나도 부산익으로써 말투에 대해서 말하자면
18:03 l 조회 1
어릴 때 결혼은 현실이라는 말했다가 혼났는데
18:03 l 조회 1
가요이, 혜수몬, 하연수, 홍영기 상이면... 앞머리 필수??
18:03 l 조회 1
제본맡길때 보통 a4용지에 프린트 한다음에 복사집 가서 스프링 달아달라고만 하는 거야?
18:03 l 조회 1
컴활 2급도 공부하다 포기하면 의지가 정말 없는거겠지
18:03 l 조회 2
금요일에 면접 태어나서 처음보러 가는데
18:03 l 조회 2
김쓰니의 개큰 생일상1
18:03 l 조회 6
로판에서 자식한테 질투하는 남주 진짜 짜친다
18:02 l 조회 4
차로 6분 걸어서 16분인데4
18:02 l 조회 13
하.. 엄마때문에 큰일남1
18:02 l 조회 9
컴활2급 2과목은 어떻게 공부해야돼??1
18:02 l 조회 6
예전에 나 하숙할때 마산애랑 청주애랑 싸우더라
18:02 l 조회 14
운동하는 익들은 주 몇회 해?2
18:01 l 조회 9
펭수 추가하기
더보기
오늘 펭미팅 현수석 양도함
thumbnail image
정보/소식 12월 7~8일 세종대학교 🎄🐧💙
펭수야 생일 축하해 💙💙
펭수 펭미팅 언제할까
📢 7월 부산 펭미팅도 많관부 📢 4
thumbnail image
📢📢 펭수 6월에 펭미팅함 📢📢 2
뭔가 밀가루 좀 많이 먹은 하루 뒤쯤에 손가락같은곳이 수포같은거 올라오는데2
18:01 l 조회 15
발편한 신발 추천해줄 익1
18:01 l 조회 5
알바 이력서지원 이거 메일로 지원하라는 거 맞나???3
18:01 l 조회 12
그거 알어? 대구에서는 둘이 가서 고기 시키면7
18:01 l 조회 22
근로계약서 써야해서 주소 보내달라는데1
18:01 l 조회 9
이러니 일본에서 마운자러 사는거 같아1
18:01 l 조회 12


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
18:00
1치아 노란 애들 너무 더러워보여.. 48
2일반채용 신체검사...단백뇨 때문에 합격 못해준다는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 20
3아 엄마... 나면접 떨어진걸로 전화했대 31
4친구가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자기 85C라고 자랑하길래 18
5 하말넘많 두쫀쿠 보다가 예랑가랑 두쫀쿠 보러 온 사람들 꽤 있는지 댓글 개웃겨 3
6 얘들아 목란짬뽕 밀키트 강추함 5
7급상승 나 욕심 버리니까 행복해짐…전문직 이런거… 6
8 비둘기의 하루 일과래 2
9경상도 사람들 말투가 쎈거같아? 32
10 자취익 김치찜 끓이는중 12
11두쫀쿠 아직 안 먹어본 사람도 있냐 ㅋㅋㅋㅋ 11
12요즘 🧊 깨먹는게 왜ㅋ테 좋지?? 15
13판고데기는 어디에써? 봉고데기는 자주 쓰거든 판고데기엔 손이 안감 ㅠㅠ 4
14공부 안하는 것보다 스카 무작정 가는게 좋지? 2
15나 이 개누런데 입냄새 0.1이다 2
16 알바하면서 사람들이 왜 레깅스 가지고 뭐라했나 의문이 듦 2
17신축보다 구축아파트의 분위기가 더 좋아 6
18엽떡 픽업할건데 앱으로 2인 가능하지?? 1
19두쫀쿠 오히려 해외로 수출되고 있는 마당인데 2
20어윽.. 화장실에서 나가기 직전이었는데 1
1 흑백요리사1 출연했던 '선경 롱게스트' 근황 8
2 쿠팡 핸드폰 케이스 판매자가 힘든 이유 14
3 최강록 옛날식당 메뉴판이래 4
4 현재 두바이 유행에 올라타려는 파리바게트..JPG 22
5 결혼하기 좋은타입이라는말 칭찬이라고 볼수있을까요? 2
6 첫 PT 후 트레이너가 키워보고 싶다는 연예인
7 러닝만 하던 사람이 헬스를 했을 때…JPG 3
8 "스키 캠프서 담임교사가 초등생 성추행”…목격자 신고로 경찰 수사 1
9 최근 방탄소년단 진 닮았다고 생각한 남배우 3명 31
10 분위기 최강이었던 그시절 이연희
11 보험사 주장 6:4 사고1
12 민희진 용산 아파트 5억 가압류…오케이 측 "파악 후 대응"
13 초록글 월급날이 25일이면 좋은 회사일 확률이 높다..JPG81
14 자컨 찍다가 폭풍 오열한 아이돌
 
 
 
 
 
 
1 엥 박나래 김지민김준호 결혼식 안갔구나 2
2 이번 한일외교 일본인 반응 개좋나보네 4
3급상승 콘서트 임밍아웃보다 오늘올라온 이게 더 싫다;;;
4 임짱 개솔직하네...흑백에서 행동 다 계산된거랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
5 유혜원 ㄹㅈㄷ다 6
6 오늘 환연 막화?? 2
7 지금 유명여돌들 연기 아직 안하는 이유 너무 명확하긴함ㅋㅋㅋ 7
8 요리괴물이 이하성이라는 개훈남 이름 갖고 있는 거 왤케 신기하지 5
9 최강록 빚 갚으려고 옛날에 요리서바이벌 나갔는데 그땐 회사원이여서 결국 대회 도중 직장 짤렸대 4
10 댓글로 반응으로 알아보는 유료소통 주기 7
11 ㄱ엔위시 리쿠 보통 왼른 뭘로 인기 많아?? 7
12 부산 해운대 아이파크가 강남 아파트 시세랑 비슷하다는데 7
13 은석 보조개 진짜 좋은데 4
14 엑소랑 방탄콘 날짜 똑같대 싱기
15 요리괴물 식당 꼭 가보고싶다 했는데 뉴욕이네 샤갈 4
16 방탄콘서트 시제석이라고 알려준거 정리한거봤는데 20
17 장터 엔위시 팬미팅 양도해요 11
18 천러 런쥔은 갠활 중국 위주로 활동 하는건가 4
19 난 텐이 정말 역대급 에이스라고 생각함
20 얼굴만 봤을 때 여돌 중에 제일 내 취향인 돌.. 1
1 [단독] "배우 부부 탄생…" 오동민·노수산나, 5월 25일 결혼 12
2 조정석♥거미, 둘째도 딸 "산모와 아이 모두 건강” [공식] 4
3 김태리 예능 2월 22일 방영! 1
4 이제훈 소속사 이런거 주는거 좋다 뭔가 팬들이 좋아할만한 사진 잘 주는듯 2
5 난 김혜윤의 연기들 중에 이 씬이 가장 감명깊었고 좋아함 2
6 정보/소식 [단독] 추영우-신시아 주연 '오세이사', 넷플릭스에 팔렸다! 전세계 동시 공개 27
7 변우석 변우석 얼굴 어케 했냐 17
8 고윤정 목소리랑 황우슬혜 목소리랑 비슷한듯 ?? 11
9 올해는 영화 붐 좀 올거같아 4
10 이사통 에 안현모가 통역 자문함?! 4
11 홍종현 오연서 잘어울려 8
12 초록글 고윤정처럼 마르려면 몇키로되야할까…156cm 35
13 정보/소식 4.3%→6.3% 시청률 급등했다더니…남지현♥문상민, 제대로 일냈다 '은애하는'.. 6
14 강다니엘 2월에 군대 간대 8
15 오인간 김혜윤 소속사 인별 5
16 스띵 다큐 세트 하나하나 수작업<경악
17 수지 흑발vs갈발 뭐가 더 예쁨 27
18 블레 주연으로 3개 이상 성사되기 힘들어? 19
19 너네가 배우라면 어떤말이 더 기분 좋을것 같아? 19
20 휴민트 박정민 오는 회차 텅텅인데? 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation