운동 거의 1년째...+괄사 하니까

11개월 전l조회 1428

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이 글은 11개월 전 (2025/8/01) 게시물이에요

그래도 몸이 좀 맥을 추리는 느낌임..

거의 5년동안 미!!!친!!!!듯!!!!이!!! 새벽이고 밤이고 낮이고 아침이고 먹고싶으면 무조건 먹었거든

30키로 찌고 수면중 무호흡 오고 심장 아파서 잠 깨고 그랬는데

어느정도 먹는거 나름 줄이고 운동하고 괄사하고 그러니까

살이 많이 빠지진 않았는데

확실히 혈색도 돌아오고

수면중 무호흡은 씻은듯이 나았고

밤에 잠도 잘오고 그래...

괄사 진짜 좋더라

괄사하고 얼굴 붓기 눈에 띄게 빠졌음

	익인1 진짜 멋지다!!! 운동은 꾸준히가 제일 힘든거 같아... 11개월 전
	익인2 괄사 아프지않으?ㅜㅜ효과있으? 11개월 전 글쓴이 괄사 진짜 괜찮더라 손으로 주물주물하는것보단 더 좋아 그냥 얼굴 대놓고 건들이진 않고 턱살 괴롭히는데 턱을 위로 쓸어올리듯이? 그렇게 하면 얼굴 살 진짜 많이 빠지더라 11개월 전 익인2 오..괄사할때 크림 바르고해?! 11개월 전 글쓴이 아니 걍 해 11개월 전 익인2 헐..빨게질텐데ㅜㅜ 11개월 전 글쓴이 2에게 턱이라서 안보여서 그런지 몰라도 그런거 모르겠던디 11개월 전 익인2 글쓴이에게 글쿠나...땡큐!!! 11개월 전
	익인3 괄사 머해? 11개월 전 글쓴이 걍 쿠팡에서 싼거 샀오! 11개월 전
	익인4 크림이라도 바르고해 ㅠㅠㅠㅠ 제발 11개월 전 글쓴이 왜?? 안바르면 안좋나?? 11개월 전 익인4 마찰때문에 표피층 망가지면 착색도 생기고 피부도 손상되서 탄력 더 떨어져ㅠ_ㅠ 젊고 아직 콜라겐 빵빵하니까 괜찮을지 몰라듀 최대한 쌩마찰은 줄이는게 장기적으로 좋아서 댓글달아봄,,🥹 11개월 전 글쓴이 헐.........진짜? 몰랐어............... 알려줘서 고마워!! 11개월 전
	익인5 괄사 하다가 안하면 살 더 쳐진다던데... 매일 해?? 11개월 전 글쓴이 ..... 진짜니? 효과가 너무 좋아서 매일 하긴 해 11개월 전
	익인6 운동은 모해? 피티해? 완전 쌩초보 체력거지한테 시작 뭘로 추천해 ㅠ 11개월 전 글쓴이 나 점핑해! 근데 체력이 없으면 요가 같은것도 추천하고... 점핑은 좀 힘들긴 할걸..ㅠㅠ 엄청 뛰는거라ㅠㅠ 11개월 전
	익인7 몸 이완시키는 행동이 스트레스 감소에 도움 돼 난 내가 하면 아파서 걍 안마원 가 11개월 전 글쓴이 나는 돈 많으면 제일 하고싶은게 약손명가에서 얼굴+상체 마사지 받는거 ㅠㅠ 10회만 받아보고싶음 괄사도 이렇게 효과가 좋은데 마사지는 오죽할까 싶어ㅠㅠ 11개월 전 익인7 난 거기보단 공인안마사가 하는 곳에서 받아 우리나라는 시각장애인 안마사 아니만 다 불법마사지 업체임 스파 경락이란 이름으로 하는데 시각장애인마사지사 없으면 불법이야 11개월 전 글쓴이 공인 안마사 치면 나오는건가?? 11개월 전
	익인8 괄사 웬만하면 턱도 위험해 경락이나 괄사 마사지 받아보면 전문가들 중에서도 잘못건들이는 사람 많아서..ㅜㅜ 측두근 위주로만 해도 효과좋으니깐 얼굴 바깥 두피쪽 위주로 해 익인아 ! 11개월 전 글쓴이 응 알겠어! 두피쪽 위주로 할게! 고마워! 11개월 전
	익인9 대단하다 의지랑 끈기 멋있어!👍🏻 11개월 전