난 살빼는게 진짜 쉽던데

이 글은 8개월 전 (2025/8/11) 게시물이에요

탄수화물만 절반으로 줄이고 나머지 단백질로 채우면 됨

물론 간식은 다 끊고

	익인1 하루에 몇 끼? 8개월 전 글쓴이 일반식으로 다 먹음 8개월 전
	익인2 나도 그러고 사는데 맛있는거 참기가 가끔 너무 힘들어ㅠ 8개월 전
	익인3 생리하기전이나 생리중일때 탄수안땡겨..? 8개월 전 글쓴이 참아야지 8개월 전
	익인4 빼는건 쉬워도 유지가 어렵지 그래서 애초에 안찌는게 베스트 8개월 전 글쓴이 그건 인정 8개월 전
	익인5 먗키로 감량해봣어? 8개월 전
	익인6 운동 해? 8개월 전
	익인7 걍 소식 습관 들이면 끝인데 그걸 안하고 이상한 길로 돌아가는 사람이 많은듯 8개월 전
	익인8 보통체중ㅇ에서 2-3정돈 쉽지 8개월 전
	익인9 그 욕구를 참는게 힘들단거지... 8개월 전
	익인10 저렇게 몇달해야돼??? 8개월 전
	익인11 간식 잘참는거 부럽다.. 8개월 전
	익인12 원래도 간식안먹는타입이면 힘들다.. 야식도 원래 안먹음.. 뭘 얼마나 줄여야할지.. 뭘 얼마나 더 운동해야하나.. 8개월 전 익인14 ㄹㅇ나도 8개월 전 익인30 그럼 지금도 날씬한편 아니야?? 8개월 전 익인12 노놉 지금 과체중과 정상사이… 1키로빠지면 표준으로 갈거같음 8개월 전
	익인13 간식 참는게 힘드러…ㅠㅠ 가끔 신내림 받았을때에만 참을수 있어 그래서 그때만 잘 참아져서 다이어트가 잘돼ㅠㅠ 8개월 전
	익인15 7키로정도는 쉽게 빠지는듯 8개월 전 익인15 오히려 7키로 찌우는게 더 어려움... 8개월 전
	익인16 나도… 원래 식욕이 없어서 8개월 전
	익인17 부럽구만 8개월 전
	익인18 ㅇㅈ 8개월 전 익인18 난 생리 전 주에는 탄수 좀 더 먹음 그래도 살 안 찜 몇달 식단 유지만 하면 8개월 전
	익인19 참는걸 잘 지키는 것 부터 당신은 프로다이어터입니다 보통은 참는 걸 참지 못하고 터지기 때문에 다이어트 지속이 어렵습니다요.. 8개월 전
	익인20 난 식단보다 운동해야 빠지는 살이라 졸라 힘들다.. 8개월 전
	익인21 보통에서 마름 가려면 어떻게 해야 되지....ㅠ 8개월 전
	익인22 ㄹㅇ 몸은 정직하다 8개월 전
	익인23 식욕 잘 참고 음식 한 종류도 안질리고 잘먹으면 쉽게 할수있음.. 난 같은걸 계속 못 먹겠음 ㅠ 8개월 전
	익인24 살빼는법은 다아는듯 실천이힘들지 8개월 전
	익인25 맞아 근데 유지가 진짜 어려워... 8개월 전
	익인26 역시 살빼려면 식단 해야하나봐 난 운동만 했더니 체형만 빠지고 몸무게는 안줄더라.. 8개월 전
	익인27 몇살이야? 나도 20대 중반까지는 살 안 쪘는데 30대 되니까 맘처럼 안되더라 8개월 전
	익인28 맞아 심지어 단기간에 뺄거 아니면 걍 일반식 먹고 간식까지 좀 먹어도 빠짐 과식이랑 야식만 끊고+일주일 세번 운동 한시간씩만 해도... 30대여도 가능 8개월 전
	익인29 마름에서 뼈마름도 똑같은듯 양줄이기 무조건 +운동 8개월 전
	익인31 그게 안돼…. 8개월 전