다이어트해본 익들아 뭐가 더 좋은 방법 같음?

나같은 경우에는 디저트를 진짜 못참아서 원래 일주일에 딱 하루 치팅을 가지는데 이때 진짜 거의 디저트로만 만칼로리? 먹는 거 같거든 이렇게하고 6일 동안 다시 클린식 먹으면서 유지하는데  뭔가 이렇게 하면 위가 안 줄어들고 오히려 늘어나는 느낌임ㅜ 그냥 한 번에 먹지말고 디저트를 하루에 진짜 조금씩만 나눠서 먹는 방법으로 바꿀까.. 

[익인1]

그러자 건강한 디저트로 바꿔봐도 좋고

[익인2]

뭐든 만칼로리를 먹으면 위가 줄 수가 없는데..??
난 치팅 없이 군것질 횟수를 줄이니까 참는게 덜 힘들었어

[익인3]

난 하루몰아 먹는게 낫더라 어차피 6일동안하면 위가 줄어서 많이 못 먹음

[익인4]

나는 하루먹는양 칼로리로 보는데
종류상관없이 칼로리만 적게먹으면 확실히 효과가 있긴 하더라
조금씩 먹다보면 먹는양도 전체적으로 줄고..

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

아 내가 칼로리 개념이 없어서 좀 잘못말한거같애ㅌㅌㅌㅋㅌ 4-5000정도 먹는듯 응.. 나머지 6일을 거의 초절식으로 먹어서 45까지뺌