얘들아 운동 꼭 해라

삶의 질이 달라진다!

[익인1]

난 안할거임

[익인5]

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그럼 하지마 이쒸

[익인9]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

쓰니는 뭐해?

[글쓴이]

배드민턴

[익인3]

해야지 하고 5년째 운동 쉬는 중

[익인4]

어떤게체감됨??

[글쓴이]

체력 늘었고 다리 근육 탄탄해졌어

[익인6]

무슨 운동해???

[글쓴이]

배드민턴

[익인7]

무슨 운동 얼마나했어?

[글쓴이]

배드민턴 곧 1년차

[익인8]

난 열심히 하다가 안하는데 진짜 살도 엄청 찌고 자존감 바닥친다..

[익인11]

예전에는 무슨 운동 했어 익인이는??

[익인8]

필테-pt-파쿠르했어

[익인11]

헐 왕머싯다 파쿠르,,,

[익인8]

몇 번 안하고 골절엔딩 맞이 한거빼고는 참 재밌는 운동이었어

[익인9]

하면 당장은 막 힘든데 익숙해지면 생기돌더라... 근데 너무 귀찮아 익숙해지는 과정까지가ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인10]

운동하는데 돈 들어?

[익인13]

피티랑 헬스장 가면 들겠지?

[익인8]

그냥 밖에 뛰어도 돼 아님 공원이나 산에 근력기구 이용하거나 등산해도 되규

[익인10]

뛰면 무릎관절 나가지않아? 등산도 부작용있대서.. 이명 생기고 그런대

[익인8]

그런거 생각하면 아무것도 못하지~ 집에서 탄성밴드? 로 간단한 스트레칭이나 근력으로 시작하눈거도 좋아

[익인14]

걷기도 운동임

[익인10]

의사가 걷기 운동아니라길래 ㅜㅜ

[익인14]

그런거 걱정하면 아무것도못함

[익인12]

체력 때문에 하고 싶은데 초반에 너므 힘들 것 같아 직장인이라...

[익인15]

운동… 뭔가 상쾌하고 뿌듯하고 기준 좋았는게 진짜 퇴근하고 운동하고 오면 쉴시간이 없었음
그러다가 부상엔딩됨ㅋㅋㅋ 약간 적당히 해야했는데ㅠ
내 경험 상 출근 전이나 퇴근하고 빨리 러닝하고 씻고 여가시간 보내는게 최고인듯
다른 운동은 돈과 시간이 많이 들어..